В хорошем настроении!
Большинство людей убеждены, что стресс – это плохо! Я бы предпочел жить мирной, гармоничной и комфортной жизнью. Но я считаю, что это путь, который ведет в никуда… Многим он кажется прекрасным, но нет ничего, к чему стоит стремиться, нет смысла продолжать развиваться… А там, где нет развития, уже начинается обратный процесс..
Почему это происходит? Давайте разберемся в этом.
Стресс – естественная часть нашей жизни. Он помогает преодолевать трудности, адаптироваться к новым меняющимся условиям, приобретать новый опыт.
Давайте посмотрим на пример. Для понимания можно ввести физическую активность: чтобы мышцы росли, им тоже нужен своеобразный стресс – увеличение/изменение нагрузки (конечно, нужно еще и дополнять правильным и сбалансированным питанием, но это отдельная тема) материал, сейчас это не тот случай).
К сожалению, у стресса есть и другая сторона, которую мы называем темной стороной — боль. Опять же, если использовать аналогию с физической нагрузкой, то это можно назвать перенапряжением, когда дальнейшая нагрузка (стресс) начинает приносить вред, а не пользу, как раньше. Болезненные симптомы могут включать в себя:
– Потеря интереса, мотивации, концентрации.
– Нарушение сна, головная боль, утомляемость
– Потеря аппетита, тяга к еде, вредные привычки, изоляция.
В современных больших городах стресс часто превращается в страдание, что приводит к неврозам, растительным и функциональным проблемам.
Так что, вы, наверное, тоже это понимаете, и не стоит доводить дело до этого. Научитесь справляться со стрессом, а не избегать его. В этом случае организм адаптируется к стрессовой ситуации и больше так не делает.
Стресс у вас вызовет только ваше отношение к конкретной ситуации и связанные с ней эмоции, а не сама ситуация. Иногда, просто изменив свое отношение к чему-то и посмотрев на это с другой точки зрения, проблема уже не будет такой, потому что эмоции будут другими.
Сейчас, накануне нового учебного года, родители уже находятся в стрессе из-за множества школьных вопросов и забот.
Все будет хорошо! У каждого есть терпение и стальная воля)
Помните, плохие оценки можно исправить, экзамены можно переписать, а жить с троечкой за четверть не так сложно, как жить с испорченными отношениями.
- Хотите связаться со мной?
