«Ты с ума сошёл?» – Как хулиганы заставляют вас сомневаться
«Это все твоя вина!» — и как манипуляторы искажают правду
Вы говорите кому-то, что он вас обидел. Вы услышите такие ответы:
«Ты все это выдумал!», «Ты заставил меня страдать!», «Но я люблю тебя!»
Такая манипуляция между жертвой и преступником называется ДАРВО. Так ведут себя люди, не желающие признавать свою вину. Вместо этого они:
1️⃣ Отрицание (Этого не происходит!»),
2️⃣ Нападать на них за то, что они нападают на вас («Ты такой истеричный!»),
3️⃣ Смена ролей между жертвой и обидчиком («Ты меня обидел!»).
В результате невольно задумываешься: «Может, я действительно преувеличил?»
Как это выглядит в реальной жизни?
🔹 Вы говорите своему партнеру, что он вас унизил. Он сказал: «Ты сама вела себя как жертва, поэтому я злюсь!»
🔹 Когда я был ребенком, кто-то из моих родственников унижал меня, а теперь они говорят: «Да ладно, меня все так воспитывали!»
🔹 Ваш начальник кричит на вас и говорит: «Ты просто не умеешь воспринимать критику!»
Распространенные типы отрицания:
– «Этого не было!» – Прямое отрицание
– «Ну, это было не так уж и больно» — это еще мягко сказано
– «Я не помню» — удобная забывчивость
——«Ты сам это начал!» – уклонение от ответственности
Если так будет продолжаться, то:
– Вы терпите это годами, потому что «Может, это действительно моя вина?»
— Гнев внутри тебя все время нарастает, но ты не решаешься его показать — а вдруг тебя снова назовут истеричкой?
– Вы больше не доверяете себе и живете в постоянном напряжении.
А теперь представьте себе что-нибудь другое:
В глубине души вы знаете: «Нет, я не сумасшедший, это я на самом деле подвергаюсь насилию»
Вы перестаете оправдывать тех, кто причинил вам боль.
Вам больше не нужно доказывать, что ваша боль реальна.
Осознание — это первый шаг. Но если вы годами сомневаетесь в себе, иногда вам нужен кто-то, кто поддержит и выявит эти манипуляции со стороны, а не вы сами будете находиться в манипулятивных отношениях.
Какие еще фразы часто используются для этой операции?
Какое самое нелепое оправдание грубости вы когда-либо слышали?
Как вы теперь отличаете правду от манипуляции?
- Хотите связаться со мной?
