”Я посмотрела на часы – было уже 12:00. Неужели день снова закончился? Пора укладывать детей спать – сложная задача при моей неусидчивости. Муж смотрел сериал, а я перестала смотреть сериал вообще “у меня не было сил с ним спорить, сил просить его о помощи.. если честно, у меня не было сил что-либо делать.. месяцами все мои действия были. Делая это автоматически, я больше не чувствую гнева, гнева или радости. – Ничего, я знаю, что это моя семья и мой самый дорогой ребенок, – поэтому я должен сделать все, что в моих силах. В будущем станет легче, мне просто нужно набраться терпения и каждый день прислушиваться к себе, чтобы понять – а сегодня стало легче? Я знал, что делаю, но у меня было чувство, что я сдаюсь, потому что запрещал себе. Чтобы жить, чтобы заставить себя выжить, я искала способы облегчить мне уход за сыном, вместо того, чтобы стараться угодить и поддержать себя, как самый любящий родитель, я пренебрегала всеми своими основными потребностями – едой, сплю, дышу свежим воздухом. Я просто запретил себе. Мне никто не запрещает это делать – даже сын уже крепко спит в своей кроватке, а я вместо того, чтобы уделить время себе, начинаю убираться в комнате.
Это история о том, что если апельсин выжать, он больше не будет давать сок. Я понял, что настраиваю себя на состояние апатии и депрессии. Ей пришлось остановиться. Для себя, сына и мужа. Я стала рано вставать, взяла блокнот и ручку и начала записывать всё, что со мной сейчас происходило — мысли, чувства, эмоции. Наконец потекли слезы – мне больше не хотелось их глотать..Пусть, я еще жив.
Теперь я полон решимости начать все сначала и снова обрести себя…”
Это одна из историй, которая показывает нам «государство зомби». Что это за состояние? Это когда я вроде бы жив, но почему-то не чувствую себя живым. Причины могут быть разными у каждого человека – кто-то разочаровался в жизни, кто-то находится в депрессии, кто-то переживает одну из стадий эмоционального выгорания. Некоторыми людьми движет страх, а может быть, просто низкая самооценка мешает им жить счастливой жизнью.
Надо начать со страны. Потому что это основа. Из состояния существования невозможно творить, решать проблемы, что-то создавать. Если у вас не будет сил и энергии, вы не сможете достигать своих целей, получать радость от жизни и чувствовать себя живым.
Начните с состояния – куда уходит моя энергия и как мне ее пополнить?
Для тех из вас, кто уже узнал себя, приглашаю пройти онлайн-курс «Эмоциональная поддержка родителей». Подробная информация Что за приложение 8 908 919-45-58
- Хотите связаться со мной?
