Конечно, вы слышали о психосоматике. Психическое состояние напрямую влияет на физическое здоровье. По мере накопления проблем они могут мешать нам жить и наслаждаться жизнью. Результат – эмоциональное истощение.
Что это такое и почему это происходит – давайте разберемся, почему. Это не что иное, как физическое истощение вследствие эмоционального напряжения. Таким образом организм защищает себя от наших неправильных поступков. Ведь хронический стресс лишает его внутренних ресурсов. Системы и органы начинают давать сбои. Даже небольшие ежедневные неприятности могут разозлить уставшего человека.
симптом
1. Постоянная усталость.
2. Снижение мотивации и работоспособности.
3. Когнитивные нарушения.
4. Снижение остроты мышления.
5. Общая рассеянность и неорганизованность.
6. Безразличие. Человек начинает относиться ко всему одинаково: ничто его не радует, ничего его не беспокоит, его ничего не интересует.
7. Пессимизм. Появляется раздражительность и грубость, и весь мир кажется черным.
8. Повышенный уровень гормонов стресса приводит к нарушениям сна.
9. Расстройства пищевого поведения.
10. Мышечные спазмы и судороги, головные боли и изменения артериального давления, проблемы с сердцем и желудочно-кишечным трактом и т д.
Это понятно, когда вы эмоционально истощены из-за хронического стресса на работе, проблем в личной жизни или финансовых трудностей.
Но есть и скрытые факторы:
1. Прошлые обиды. Человек будет одержимо прокручивать в уме прошлые ситуации, причинившие ему боль. Он просто не мог отпустить ее и потратил много энергии.
2. Я жертва. Как удобно перекладывать ответственность за собственные неудачи на других.
3. Невозможно отказаться. Если вы будете тратить все свое время на то, чтобы делать что-то для этого человека, вы не продержитесь долго. Даже если вы делаете это ради собственного самоуважения.
Когда человек, идя на работу, надевает маску счастья и успеха, может возникнуть хроническое подавление эмоций. Вернувшись с работы, он снял маску. Он вынужден притворяться тем, кем мы не являемся. Он обеспокоен тем, что реальное общество отвергнет его.
Под воздействием этих неочевидных факторов негативные эмоции накапливаются, а затем взрываются. Потом начались проблемы со здоровьем.
Не нужно относиться к этому легкомысленно. У людей, которые подавляют свои эмоции, риск развития рака увеличивается на 70%.
- Хотите связаться со мной?
