Я много писал об эмоциях, их функции и роли в нашей жизни.
Сегодня я хочу поговорить об эмоциональной зрелости, эмоциональной зрелости. О правильном обращении с эмоциями.
Речь идет не только о том, как мы понимаем и регулируем свой опыт, но и о том, как мы реагируем на чувства других. Понимаем ли мы, как наши эмоции влияют на другого человека, и способны ли мы сопереживать и отличать свои чувства от чувств другого человека.
Эмоционально зрелый человек:
• Поймите, что другие люди не могут читать мысли других людей, поэтому лучше прямо говорить об их желаниях и проблемах.
• Что он чувствует, когда им манипулируют. Может, не всегда, но чаще гаснет сигнальная кнопка «здесь что-то пошло не так”.
• Доверяйте себе и своим чувствам.
Даже если некоторые «гуру» говорят о том, как и куда нужно идти, эмоционально зрелый человек поставит собственные чувства выше слов других.
•Знает, что имеет право выражать свои чувства и потребности, и признает, что другие тоже имеют это право.
• Поймите, что при общении с людьми не все зависит от них. Некоторые люди нечестны, ненадежны и неспособны строить интимные отношения.
• Умеет быть восприимчивым к обратной связи и отличать конструктивную критику от унижения, унижения и самоутверждения за счет других.
• Умейте поднять себе настроение, утешить себя и доставить удовольствие ему.
• Иметь гибкие психологические границы. Не бойтесь быть отвергнутым, не бойтесь быть уязвимыми.
• В большинстве ситуаций он способен отличить свои собственные чувства от навязанных чувств. «Это правда мое?”
• Невосприимчив к перепадам настроения. Его поведение было логичным и понятным, без неконтролируемых эмоциональных всплесков.
• Знайте, как поддерживать баланс «брать/отдавать», не становясь при этом спасателем или жертвой.
• Уделяйте время не только карьере, физическому здоровью и отношениям, но и духовной жизни.
• Относитесь к другим с пониманием.
• Может выразить свое желание чего-то, сказав: «Я не хочу этого», если это ему на пользу
• Знайте, что менять кого-то, диктовать ему, как ему жить – это психологическое насилие. Это не здорово.
• Он не боится всех своих чувств, уважает их и дает им право на существование.
• Стремитесь установить равные отношения и избегайте вопросов о том, кто умнее, лучше или более ответственен.
• Чувствует себя уверенно, даже когда допускает ошибки, потому что понимает, что никто не знает, как жить правильно.
Конечно, такой человек не распространен в природе, но это описание, по крайней мере, дает нам представление о том, куда он направляется.
На этом пути мы можем испытать глубокую эмоциональную близость с нашими партнерами и друзьями, а также лучше понимать и предсказывать свои эмоции и эмоции других, а также более полно реагировать на них соответствующим образом.
Если вы хотите лучше понять себя и прожить более эмоционально гармоничную жизнь, приглашаю вас прийти на консультацию.
Зарегистрироваться можно через WhatsApp, Telegram: 8 937 140 54 24
- Хотите связаться со мной?
