Эмоции – это не просто эмоции, это еще и средство общения!
Когда люди испытывают эмоции, они чувствуют себя живыми, и их жизнь становится богаче. Эмоции помогают нам выразить свои чувства, выразить свои мысли, увидеть и понять близких нам людей. Они помогают строить и поддерживать отношения не только с самим собой, но и с другими людьми!
Такие эмоции, как гнев, страх и печаль, неприятны, но они также играют важную роль.
👉Гнев помогает защитить границы от вторжения и, если он справедлив, защищает права.
👉Страх помогает нам оценить опасность и принять меры для обеспечения безопасности.
👉Горе может стать причиной утраты и разочарования, но тогда вы сможете построить новые отношения и двигаться дальше.
Но иногда мы пытаемся «выключить» «плохие» эмоции, потому что они причиняют нам дискомфорт и проблемы. Но при этом, к сожалению, мы теряем и «хорошие» эмоции, такие как радость, интерес, восхищение, доверие, гордость…
Эмоции делают наши отношения с другими людьми честными и близкими. Можно радоваться, смеяться, любить и быть любимым. Они позволяют нам ощутить глубину доброты и почувствовать полноту. Поэтому, чтобы стать чувственнее, очень важно научиться принимать все свои эмоции. Однако выражение любого рода эмоций должно быть экологичным и очень бережным по отношению к себе и другим🙏
Не подавляйте и не игнорируйте свои эмоции, просто прислушайтесь к ним и попытайтесь их понять. Возможно, у их появления есть цель: защитить вас или позаботиться о вас. Просто послушайте себя…
Если эмоции «захлестывают» вашу внутреннюю систему и степень их выраженности не соответствует ситуации, скорее всего, это «привет» из прошлого, травматический опыт, напоминание о себе. И об этом надо говорить отдельно!
Научиться управлять своими эмоциями и контролировать их – самая важная задача. Иногда это долгий процесс и непростой, но результат гарантирован!
Берегите себя ❤️
#Духовный Архитектор в Психологии #Эмоции #Эмоции #Самосознание #Отдача эмоциям
- Хотите связаться со мной?
