Здравствуйте!
В комментариях мы затронули тему Посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и флэшбеков. Мне хотелось рассмотреть это подробно и показать, как это работает на примере из реального случая (имя клиента я изменила.
Думаю, ни для кого не секрет, что посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — серьезное состояние, возникающее у людей, переживших крайне травмирующие события. Одним из наиболее тревожных симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) являются флэшбеки — внезапные, яркие и эмоционально интенсивные воспоминания о травмирующем событии. Эти воспоминания настолько реальны, что люди переживают их заново, как если бы события происходили прямо сейчас.
Давайте возьмем реальный случай в качестве примера, чтобы рассмотреть характеристики ретроспективного кадра.
Воспоминания — это больше, чем просто воспоминания, это сильные, часто неконтролируемые переживания, которые могут завладеть разумом человека в любой момент. Они могут возникать в ответ на триггеры — определенные звуки, запахи, изображения или даже мысли, связанные с травмирующим событием. Во время воспоминаний человек может временно потерять связь с реальностью и почувствовать, что снова переживает тот же травмирующий момент.
Симптомы флэшбека включают в себя:
Человек видит и чувствует события так, как будто они происходят прямо здесь и сейчас.
Это переживание сопровождается сильными эмоциями – страхом, паникой, гневом.
Учащенное сердцебиение, потливость и дрожь.
Марина — 35-летняя женщина, работает врачом скорой помощи. Однажды она становится свидетельницей и участником ужасного события — дорожно-транспортного происшествия, в котором погибло несколько человек. Несмотря на ее профессионализм и опыт, ужас увиденного и ее неспособность помочь всем пострадавшим оставили глубокий след в ее психике.
Через несколько месяцев после аварии у Марины начались воспоминания. Один из таких инцидентов произошел, когда она шла по улице и услышала сирену скорой помощи. В этот момент Марина вдруг вспомнила о происшествии: она снова увидела разбившуюся машину, кровоточащие раны, услышала крик о помощи. Ее сердце начало биться быстрее, дыхание участилось, и у нее закружилась голова. На несколько минут Марина потеряла связь с реальностью и стояла неподвижно, переживая все это заново.
Марина обратилась ко мне за помощью, и оказалось, что она страдает посттравматическим стрессовым расстройством. В ходе терапии выяснилось, что воспоминания Марины активировались не только звуками сирен, но и определенными запахами, напоминающими бензин и даже солнечный свет, которые напоминали ей о том дне.
Работа с воспоминаниями при посттравматическом стрессе требует комплексного подхода:
Мы провели с Мариной когнитивно-поведенческую терапию, и она научилась выявлять и изменять негативные мысли и реакции на триггеры. Я помогаю ей разработать стратегии борьбы с воспоминаниями, такие как техники заземления и дыхательные упражнения
Экспозиционная терапия. Такой подход позволяет Марине постепенно противостоять травмирующим воспоминаниям в контролируемой среде, что помогает снизить интенсивность воспоминаний.
медицинское лечение. Марина также обратилась за помощью к психотерапевту. В некоторых случаях, включая Марина, врачи могут прописать антидепрессанты и лекарства, снижающие тревожность, чтобы стабилизировать настроение.
Групповая терапия. Доказано, что поддержка со стороны других людей, испытывающих аналогичные проблемы, является важным фактором выздоровления. Марина начала посещать группы поддержки, где могла поделиться своим опытом и получить взаимопомощь.
Воспоминания — сложное и тревожное проявление посттравматического стрессового расстройства, которое может серьезно ухудшить качество жизни пострадавших. Однако при правильном подходе и поддержке можно справиться с ситуацией и восстановить эмоциональное равновесие. История Марины показывает, что даже самые тяжелые травматические воспоминания можно преодолеть с помощью профессиональной помощи, терпения и поддержки близких.
Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете от симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), важно обратиться за квалифицированной помощью. Не сталкивайтесь с этой проблемой в одиночку – своевременное лечение может значительно улучшить качество вашей жизни и вернуть чувство контроля над своим состоянием.
Категории людей, подверженных посттравматическому стрессу
Военнослужащие и ветераны. Лица, участвующие в боевых действиях, часто испытывают значительный стресс и могут быть свидетелями или участниками насилия и смерти. Боевые действия могут вызвать глубокую психологическую травму, ведущую к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР.
Жертвы насилия. Люди, пережившие физическое, сексуальное или эмоциональное насилие, особенно в детстве, подвергаются высокому риску развития посттравматического стрессового расстройства. Повторяющееся насилие, такое как насилие в семье или жестокое обращение, также может привести к хроническому посттравматическому стрессу.
Свидетели катастрофы. У людей, ставших свидетелями или участниками стихийных бедствий (землетрясений, ураганов, наводнений) или техногенных катастроф (дорожно-транспортных происшествий, пожаров, взрывов), может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР.
Медицинские работники. Врачи, медсестры и другие медицинские работники, которые часто работают с пациентами с серьезными травмами, заболеваниями и смертью, также подвергаются риску посттравматического стрессового расстройства. Экстремальные события, такие как массовые инциденты, могут значительно увеличить этот риск.
Пожарные и спасатели. Те, кто работает в сфере управления чрезвычайными ситуациями, часто работают в стрессовых и опасных условиях, что делает их восприимчивыми к посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР.
Полиция. Сотрудники правоохранительных органов часто сталкиваются с жестокими, опасными для жизни и травмирующими ситуациями, которые могут привести к посттравматическому стрессовому расстройству.
Жертвы террористических атак и преступлений. Лица, пережившие террористические атаки, грабежи, похищения людей и другие насильственные преступления, часто испытывают глубокие психологические последствия, включая посттравматическое стрессовое расстройство.
здоровый!
Я практикующий психолог. Если у вас есть вопросы, вы можете проконсультироваться онлайн.
- Хотите связаться со мной?
