Одной поведенческой реакцией на фрустрацию является агрессивное (нет, без опечатки) поведение. Эгрессия — это намеренное бегство из стрессовой или разочаровывающей ситуации, термин, происходящий от латинского egredior, что означает «избегать).
Существует много типов агрессивного поведения, таких как:
- Избегание сложных задач (человек проявляет мотивацию избегать неудач и поэтому отказывается от многих возможностей). Когнитивное искажение «нетерпимость к фрустрации» (которое можно выразить как «Я этого не вынесу») создает иллюзию невыносимости стресса и заставляет людей выходить из ситуации.
- Уход из школы сразу перед экзаменом или презентацией, либо побег с мероприятия, на котором должно быть представлено выступление (конференция или творческий перформанс).
- Уход из дома в конфликтной ситуации или в среде длительной психологической травмы (например, в неблагополучной семье).
- суицидальное поведение.
Выявлены следующие факторы, вызывающие агрессивное поведение:
- Отсутствие позитивных отношений с окружающими возникает тогда, когда человек не получает желаемого положительного эмоционального отклика от других.
- Кажется, что самооценка человека завышена по сравнению с тем, что о нем думают другие, и это несоответствие расстраивает.
- Другие предъявляют слишком высокие требования к человеку и всегда переживают, что не смогут удовлетворить его требования. Стоит отметить, что идея подобных ожиданий от других не всегда реалистична и зачастую является проявлением социально предписанного перфекционизма. При этой форме перфекционизма человек предъявляет к себе высокие требования и требует от окружающих выполнения ожиданий, которым он совершенно не в состоянии оправдать или достичь.
- Человек не согласен с фактически предъявляемыми к нему требованиями и отрицательно относится к этим требованиям, независимо от своей способности их удовлетворить.
- Потеря надежды на положительный исход ситуации и ощущение бессилия и беспомощности.
В большинстве случаев к агрессивному поведению склонны люди, внушаемые и подражающие другим. Кроме того, этой поведенческой реакции способствуют мысли об облегчении из-за избегания и обретения свободы и независимости.
- Хотите связаться со мной?
Психолог с многолетним стажем. Использую различные лайфхаки в личной жизни. Друзья постоянно говорят, чтобы я размещала свои советы в интернете. Будьте любимыми вместо со мной!
contact me
