Автор:
Федоров Игорь, психолог, переводчик с мужского на женский
«Я не понимаю, что происходит. Я старался изо всех сил…”
— Одна клиентка рассказала, что у нее сломалась машина, муж ушел от нее, а ее бизнес рухнул в течение месяца.
«Я думал, что все делаю правильно. Но все получилось не так, как я хотел.”
——Клиент-мужчина рассказал, что прошел три собеседования, которые не привели ни к какому прогрессу, поссорился с сыном и обнаружил, что его единственным удовольствием является курение сигареты на балконе.
Такие точки есть на любом пути.
Неважно, идет ли речь об отношениях, бизнесе, детях или самореализации.
Момент, когда все начинает рушиться.
Ничего не работает.
Ты посмотрела в потолок и прошептала: «Какого хрена?”
Я называю эту точку «Долиной смерти”.
Если вы сейчас здесь, добро пожаловать.
Вы на правильном пути.
Потому что в конечном итоге успеха добиваются не слабые, а те, кто осмеливается выйти за рамки обыденности.
Что произошло в этой долине?
Вы сомневаетесь.
Вы хотите все бросить.
Вы не чувствуете никакой внутренней поддержки.
Смысл всего этого поначалу кажется очень детским и невинным.
Вы сравниваете себя с другими, как будто они живут, а вы выживаете.
Это настоящий кризис.
Когда больше не хочется оглядываться назад, но и боишься двигаться вперед.
А теперь внимание.
Это серьезная ошибка, которую совершают почти все:
«Мне просто нужно набраться терпения.”
Нет.
Вам не следует с этим мириться.
Вам нужно переосмыслить.
Поменяй обувь. Поменяй одежду.
И, возможно, реконструировать все: смысл, цель, отношение к себе.
Пример №1: «Я устал хотеть»
Клиент. 34 года.
Семья, двое детей, собственный небольшой бизнес, которым я когда-то был увлечен.
Отключение электроэнергии по прибытии:
——Мне ничего не нужно.
— Есть какие-нибудь изменения?
– Я не знаю. Я просто не верю, что ситуация улучшится.
Давайте взглянем глубже.
Оказывается, она годами ставила перед собой цель «доказать».
Моей матери. Моему мужу. Моему неверующему другу.
Когда я туда приехал, поддержки уже не было.
Потому что она движется не к себе, а от ожиданий других людей.
Что мы сделали?
–Мы возвращаемся к себе: телу, желаниям, основным удовольствиям.
— Мы помним: то, что действительно приносит счастье, — это нелюбовь.
——Наша цель изменилась с «быть крутым» на «быть собой».
Прошло три месяца. У нее появился новый проект, только теперь уже не по долгу службы, а по любви.
Дети увидели счастливый взгляд матери, и ее муж снова стал смотреть на нее.
Пример №2: «Разве я больше не мужчина?»
Мужчина, 42 года.
Потерянный бизнес. Потерянная уверенность. Потерянное самоуважение.
– Я не хочу никого видеть.
– Почему?
– Потому что я чувствую себя неудачником.
– Кем вы себя чувствовали раньше?
——Мужчина. Теперь——Никто.
Вот факты:
Он создал образ человека, который все контролирует. Как только он потерял контроль, этот образ рухнул.
Начнем с простого:
— Мы возвращаем физические чувства: движение, повседневную жизнь, еду.
— Позвольте себе быть не в форме — не нужно этого стыдиться.
— Они начинают понимать, что сила мужчины не в успехе, а в стойкости.
Он все еще развивает новые предприятия.
Но это было сделано не из страха, а из смысла.
Он снова в отношениях со своей женой. И, заметьте, он снова хочет секса, впервые за шесть месяцев.
Что делать, находясь в долине?
1. Перестаньте сравнивать.
——Неудачи в жизни неизбежны. Просто не все говорят об этом в Instagram.
2. Помните, почему вы начали.
——Где был момент «за любовь»? Где ты чувствовал себя живым?
3. Поддерживайте тело.
——Сон. Вода. Упражнения.
——Не ради результата, а просто чтобы вернуть себе ощущение «я еще жив».
4. Не прячьтесь.
——Поговорите с кем-то из близких. Поговорите с психологом. Или поговорите с собой, используя диктофон.
— Язык — это мост через путаницу.
5. Отпустите то, что вас тяготит.
— Люди, задачи, цели, которых давно уже нет.
——Долина — очищение. Не сопротивляйся.
Теперь – вызов
Это состояние хорошо знакомо каждому, кто хоть раз выходил за рамки «нормального.
Когда ты на грани.
Когда внутри все кричит: «Зачем мне это».
В этот момент вы либо возвращаетесь в теплое болото,
Или вы идете дальше и становитесь новым «я».
Психологи, расскажите, пожалуйста:
— С какими формами «долины смерти» вы сталкиваетесь при общении с клиентами?
— Как отличить депрессию от жизненного кризиса?
— Какие методы поддержки наиболее эффективны?
Уважаемые читатели, мужчины и женщины, пожалуйста, напишите:
— У вас когда-нибудь был момент, когда «всё рушилось»?
— Что помогло вам выжить?
— или наоборот — что вы сейчас переживаете?
Скажите правду.
Нет вдохновляющего блеска.
Потому что иногда настоящий рост начинается с краха.
Из пустого кошелька.
От одиночества в спальне.
С желанием послать всё к чёрту.
Это еще не конец.
Это место встречи.
Игорь Федоров
Психолог. Перевод между мужскими и женскими языками.
* Instagram принадлежит Meta, экстремистской группировке, предположительно российской.
- Хотите связаться со мной?
