Гнев – это чувство выражения эмоций, которые не подходят человеку. Но в обществе люди обычно воспринимают это как негатив. Как редко вы слышите от близких такое: «Как хорошо, что ты злишься»! Чаще можно услышать: «Не злись», «Это неуместно», «Вам следует дружить, а не ссориться”.
Чувства гнева считаются опасными, вызывают стресс и вызывают чувство вины и страха. Поэтому не каждый родитель может справиться с проявлениями ярости и ярости своих детей. И не каждый взрослый человек может справиться с гневом и проявлениями гнева со стороны других. Делиться положительными эмоциями с близкими проще и приятнее.
Предлагаю вам присмотреться к Фьюри, а о супергерое я расскажу позже.
удовольствие и дискомфорт
☝🏻Когда ребенок рождается, он может выражать свои потребности плачем, криком или вести себя спокойно, когда все в порядке. Здесь хотелось бы подчеркнуть изначальную способность чувствовать дискомфорт при рождении и врожденное чувство гнева на неприятные ощущения. В первые несколько лет это единственный способ ребенка сказать «нет» некомфортным чувствам. Для родителей эти сигналы важны, как и в игре «Горячо/Холодно”.
🗣Но когда ребенок начинает говорить, возникает новый запрос – объяснить свое «нет» или «да» социально приемлемым способом. Каждому из нас приходится изучать эти методы по мере взросления. Каждый из нас сохраняет способность чувствовать дискомфорт. Но мы различаемся своей реакцией на этот дискомфорт и нашей способностью сообщить о нем миру.
👩👩👧👧В некоторых семьях допустимо проявлять гнев, гнев и конфликтность, а в других семьях это недопустимо или запрещено.
🙊Если в детстве нельзя было злиться, то во взрослом возрасте трудно свободно выражать свой гнев. Он будет склонен скрывать/блокировать это «неприемлемое чувство”.
Но гнев, как и способности супергероя, мощный, интенсивный и опасный, если его не контролировать.
Гнев помогает:
1. Мобилизуйте силы для защиты (скажите «Нет!», защитите себя и свои границы, защитите близких) и найдите энергию для достижения (вы можете злиться на то, что не получилось, и использовать эту злую энергию, чтобы что-то сделать) это);
2. Понять, что важно и за что готов «бороться», и найти силы для этой борьбы;
3. Обнаружить истинную неудовлетворенную потребность (например, Я разозлился на подругу за то, что она не пришла, как обещала. Предатель!!!!! Но если не винить кого-то и смотреть глубже, то настоящая причина Примет форму потребность, например, потребность в поддержке в определенный период личной уязвимости).
Гнев может быть разрушительным, если его не контролировать. Если выражение гнева внешнему миру запрещено, это может перерасти в нападение на самого себя. С другой стороны, это может быть опасно для других, если человек потеряет контроль и начнет причинять другим реальный физический вред или вред путем морального насилия.
Поэтому важно научить детей (или взрослых) контролировать гнев и использовать свои сверхспособности.
Напомню, что гнев – это неприятное чувство, которое начинается еще в раннем детстве. Это же чувство полно энергии и способно превратить неприятное состояние в приятное.
Супергерой — это ты!
Как вы используете силу гнева, зависит от вас.
- Хотите связаться со мной?
