Сегодня мы снова поговорим о теме межличностных отношений. Отношения – это не только любовь, но и дружба. Иногда после расставания возникает непреодолимое желание посмотреть, как поживает бывший парень или бывшая девушка. Нашел ли бывший парень или бывшая девушка нового партнера? Интересно, скучает ли он по мне? Сожалеет ли он о своем решении? Может быть много разных вопросов. Аналогичная ситуация может возникнуть между бывшими друзьями, коллегами и знакомыми. Слежка иногда ведется и за посторонними людьми. Теперь вы заметите, как продолжаете посещать страницу одного и того же человека снова и снова, день за днем. Так почему же нам так хочется следить за жизнью других людей в социальных сетях, даже если мы не знаем их лично? Какое влияние такое поведение оказывает на нашу жизнь? Давайте разберемся вместе.
Во времена, когда еще не было социальных сетей, чтобы отследить человека, нужно было охранять его возле дома или подъезда. Информацию необходимо получать через знакомых или друзей. Воруйте и читайте почту, нанимайте детективов. Сейчас многое изменилось, если человек достаточно активен на своей странице, он рассказывает о себе в социальных сетях.
Один опрос показал, что около 60% респондентов просматривали страницу бывшего возлюбленного хотя бы раз в месяц. Оповещения об обновленных историях и новых публикациях, рекомендации общих друзей и т д. — все это увеличивает желание просмотреть страницу
Желание почувствовать себя незаменимым заставляет снова и снова посещать интересующие страницы, чтобы убедиться, что человек не нашел себе друга или не завел новых отношений.
Иногда из страха упустить возможности или выгоду мы просматриваем страницы людей, которые когда-то были важны. Мы хотим убедить себя в том, что не допустили ошибки, разорвав отношения, и не потеряли ничего ценного. В такие моменты можно даже начать идеализировать закончившиеся отношения и забыть о реальной ситуации и причинах расставания.
Регулярные действия, связанные с определенными сильными эмоциями, формируют привычку. Наблюдение стало устойчивой привычкой, которая только усиливалась. Иногда движения становятся автоматическими, и пальцы действительно знают, куда нажимать и куда смотреть.
Постоянное наблюдение за страницами некогда важного человека может быть признаком того, что данная ситуация еще не прожита и не принята. Есть еще несколько захватывающих моментов, из-за которых ты не можешь смириться с тем фактом, что все уже давно закончилось и пора все отпустить. Позвольте себе идти первым.
Желание сравнивать себя с самим собой из-за низкой самооценки. Постоянное наблюдение за собой и сравнение себя с другими либо понизит, либо повысит вашу самооценку. Но вы должны понимать, что такая зависимость самооценки от внешних факторов не обеспечивает устойчивой Я-концепции, и любое внешнее воздействие пошатнет вашу уверенность и заставит вас сомневаться.
Ситуация ухудшается, если существует достаточно сильная зависимость от социальных сетей в целом. Во-первых, нужно исключить социальные сети как побочные инструменты. Ешьте спокойно, не читая новости, не просматривая видео и не пролистывая информацию. Научитесь взаимодействовать со своими мыслями, а не убегать от них.
Если ваши отношения испытывают трудности, если вам нужна помощь в восстановлении после разрыва отношений или у вас есть другие тревожные проблемы, вы всегда можете обратиться за помощью к специалистам.
Также рекомендую прочитать статью «Прожить чужую жизнь
Спасибо за прочтение!
С уважением, Психолог Глазкова Анна!
✅ Запись на консультацию по телефону 8 (911) 391-11-11 ВКонтакте
- Хотите связаться со мной?
