Депрессия.
Об этом состоянии человека часто говорят с разными объяснениями.
* Когда тебе грустно и не хочется ничего делать. Счастье «уходит» из жизни и появляется все больше неприятностей.
* Когда нет желания выходить в «общественные места», а раньше такой способ досуга нравился, общение занимает одну из важных позиций в жизни.
* Когда идти на работу или в школу с каждым днем становится все сложнее.
* Когда общение с кем-либо сведено к минимуму, только ради работы, учебы, того, чего нельзя отменить или исключить.
* Когда не хочется идти в магазин даже за самыми необходимыми вещами и делать какие-то ненужные действия, а ограничиваешься минимумом.
* Когда вы не хотите заниматься хобби или тратить время на то, что вам раньше нравилось делать.
* Смотреть на потолок или определенную точку или даже двигать глазами кажется трудным, когда вам все чаще хочется лечь, а не встать с дивана/кровати.
* Когда не высыпаешься по 7-8-9 часов, а спишь по 10-11 часов и более, но все равно чувствуешь себя «разбитым» и уставшим.
* Когда нет желания и, вероятно, нет сил вставать с постели, чтобы принять душ, почистить зубы, удовлетворить физические потребности и поесть.
* Когда не хочешь никого видеть и слышать, а желание только одно – чтобы тебя не трогали.
* Когда все пространство наполнено безбрежной тьмой и выхода не видно. Возникли суицидальные мысли…
Этот список можно расширить, все индивидуально, но общие симптомы одинаковы.
Это состояние начинается с депрессивного эпизода, для которого характерны некоторые из упомянутых выше моментов. Не все появится в начале.
Хотелось бы отметить, что данная статья посвящена депрессии, которая вызвана не внутренними причинами физиологического характера, а внешними причинами, вызванными внешними обстоятельствами, обычно при взаимодействии с другими людьми и неспособности справиться со стрессом.
Поэтому важно обращать внимание на ухудшение своего эмоционального состояния и принимать меры, чтобы депрессия не овладела и не взяла под контроль вашу жизнь.
Если вы будете уделять себе внимание и заботу, вам будет легче предотвратить и остановить депрессию на ранних стадиях.
Вместо того, чтобы «отказываться от себя» и думать, что все пройдет само, тогда вылечитесь сами с помощью не только психолога, но и психиатра и лекарств.
Если вы испытываете симптомы депрессии, плохого настроения, плохого самочувствия и упадка сил и не можете справиться с этими симптомами самостоятельно, изменив свое самочувствие, имеет смысл обратиться за помощью извне.
Если вы не можете справиться с депрессией самостоятельно, приглашаю вас к совместной работе.
Записаться на консультацию можно онлайн лично или по телефону: 89021778175 Viber WhatsApp Telegram.
- Хотите связаться со мной?
