Добрый вечер дорогие коллеги и друзья! древнейших «психотерапевтических» телесных практик, которые используются и сейчас, но уже во во всем мире, как вспомогательную терапию на работе, обращаясь к состояниям тела и психики, выходящими за пределы границы медицина.
Цигун – это традиционная китайская система, состоящая из физических упражнений, внешних. Техника и процесс медитации, который с точки зрения внимания придерживается данной практики, а также частично научное сообщество может помочь улучшить состояние здоровья и ограничить внутреннее состояние спокойствия, равностности и удовольствия от жизни. Далее мы подретения психического равновесия. Рассмотрим, каким образом цигун может влиять на тело и психику человека.
Использование для тела
- Улучшение физических форм и гибкости:
За счет включения в себя медленных и плавных движений цигун способствует развитию гибкость и сила что приводит к соблюдению общей физической формы регулярные занятия помогают снять мышечное напряжение, что особенно важно для людей, ведущий малоподвижный образ жизни или работа в офисных помещениях.
- Поддержание сердечно-сосудистой системы:
самый большие группы мышей в технике, которая обеспечивает более эффективное насыщение тканей кислородом и питательными веществами сосудов, что может снизить риски различных сердечно-сосудистых заболеваний. Оказывается, что практикующие цигуны имеют более низкое кровяное давление и меньшую подвижность заболеваниями сердца.
- Укрепление иммунной системы:
Данная практика может способствовать активации иммунных систем, что позволяет организму лучше справляться с заболеваниями снижается уровень кортизола — гормона стресса, который может подавлять иммунную функцию. Помимо этого, цигун за счет развития иммунной системы может помочь справиться с сезонными заболеваниями, например ОРВИ. «зотерические знания, ожидания «обмен» «способность» с землей и связью с внешним миром, как один из аспектов практики, а также Показатель устойчивости заболеваний.
- Снижение уровня боли при хронических заболеваниях:
Некоторые исследования показывают, что практика применения цигуна может быть эффективной при снижении Изменение рода хронических болей при артрите, остеохондрозе и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата осознанности и замедления движений, цигун способствует улучшению болевых ощущений и улучшению общее самочувствие.
Польза для экстрасенсов
- Снижение стресса и тревожности:
Цигун включает в себя упражнения на расслабление и внимание, что помогает людям избавиться от стресс и настроение с объективной точки зрения занимающихся, а также с точки зрения исследований медицинских практик соглашения по мирному урегулированию и снижению уровня стресса. Регулярные занятия цигун могут значительно уменьшить симптомы тревожности и депрессии.
- Улучшение сознания и осознанности, регуляция эмоционального фона:
В цигун большое внимание уделяется внешним техникам и совокупности этих аспектов практикуют умение управлять вниманием, что прекрасно сочетается с повседневной жизнью жизнь стрессовые ситуациями нахожусь внутри покой и гармонию сложные эмоции и трудности в их выражении.
- Развитие процесса рефлексии:
Строго говоря, это не просто практика использования визуальных эффектов, это еще и способ глубокого самопознания. Постоянные и регулярные занятия направлены на понимание хорошего настроения и желаний, а также уточните контакт с общением «я» познать чувства счастья и удовлетворенности жизнью.
Цигун – это целая философия и, по сути, универсальная практика из национальной народной медицина, которая при определенных условиях может оказывать заметное влияние как на тело, так и на психику справиться со стрессом цигун открывает путь к внешнему покою и расслаблению, что особенно ценно в условиях современный мир здоровый образ жизни, способствуя созданию более прочной связи между телом и духом.
- Хотите связаться со мной?
