Чувства и эмоции в работе с психологом
Попробуйте вспомнить, как показана работа психолога в фильмах, анекдотах и юмористических пабликах?
Наверняка, фраза «Что ты чувствуешь?» пришло вам в голову. Почему психолог уделяет столько внимания эмоциям и чувствам? Давайте сначала разберемся, что такое эмоции и чувства.
Эмоции проявляются более ярко и интенсивно, они могут выражаться в форме радости, гнева, страха или печали. Эмоции могут быть более тонкими и скрытыми, например, любовь, благодарность или сожаление. Эмоции возникают из эмоций, а не наоборот. Он более продолжительный и стабильный, более сложный и разнообразный.
Эмоции отражают смысл предметов, событий и явлений, мотивов и потребностей человека. Ощущения двойственные. Одна и та же эмоция может содержать как положительные, так и отрицательные эмоции. Например, внутри чувства любви могут быть радость, гнев, счастье, гнев и так далее
Используя свои ведущие эмоции, можно создать картину мира другого человека, понять его систему ценностей, именно поэтому психологи в своей работе акцентируют внимание на эмоциях и чувствах.
Осознание собственных чувств и эмоций иногда помогает человеку взглянуть на ситуацию под другим углом, понять, где он находится в этой ситуации.
Также возникают трудности с дифференциацией собственных чувств и эмоций, а также с пониманием чувств и эмоций других людей. Причины затруднений в понимании других людей могут быть разными, но все они приводят к нарушению межличностного общения и внутриличностным конфликтам.
Какая трансформация происходит с человеком во время психотерапии?
Эмоции – это своеобразная реакция организма на воздействия окружающей среды. Сюда включены как физиологические, так и психологические компоненты. Если рассматривать эмоции по структуре, то имеется физиологическая составляющая, например, вегетативная реакция в виде сосудистых реакций. Сосудистые реакции вызывают определенные телесные ощущения, как приятные, так и неприятные. Есть психологическая составляющая – переживания. Эмоции в основном представлены как физиологический компонент и имеют тенденцию выражаться в форме движения/действия. Например, когда нам грустно, мы испытываем чувство давления в груди. Определенное состояние тела стремится найти выход в движении. Цель терапии – снизить интенсивность физического компонента и повысить уровень психологического. Психологическая составляющая разряжается словами.
Очень важно создать безопасную зону для эмоций. Задача психолога – помочь человеку принимать решения с холодной головой, а не под влиянием эмоций. Психолог помогает понять вашу внутреннюю реальность и структурировать имеющийся опыт.
Спасибо за прочтение!
✅ Анна Глазкова,
Практический и семейный психолог,
Консультации очные и онлайн в городе Пскове,
☎ 8 (911) 391 – 11 – 11
- Хотите связаться со мной?
