Чувства — еще одно удивительное явление.
Идея этого поста возникла, когда двое незнакомцев поделились своими чувствами по поводу ситуации, о которой узнали. Их чувства были полярно противоположными. Один человек сказал, что чувствует себя счастливым и вдохновленным. Реакцией другого человека была грусть и сожаление. Такие разные чувства по поводу одного и того же.
В подобных ситуациях вы можете спросить себя: Чье чувство более правильное? Чье чувство лучше?
Вы часто спрашиваете людей: «Как вы себя чувствуете?», и ответ: «Хорошо». Но «хорошо» — это не чувство. Попробуйте ответить себе на эти вопросы: Какая польза от чувств? Как их можно использовать? Насколько они важны?
Некоторые люди слишком привязаны и легко поддаются влиянию. Иногда это плохо, но иногда это хорошо, потому что они быстро удовлетворяются! Привязанность может быть полезной или помехой. И то и другое может быть неожиданным. Иногда трудно понять, полезны они или вредны. Например, пословица гласит: «Любовь слепа, можно полюбить и козла». Любовь здесь помеха или помощь? В Библии, если читать ее буквально, вы обнаружите, что любовь — это эмоция, которая помогает людям понять мудрость.
Начало мудрости – страх Господень. (Псалом 110:10)
Чувства передают людям определенную информацию. Иногда человек понимает и получает информацию умом, но не «чувствует» ее. Зачастую люди склонны игнорировать чувства. «Неважно, что я чувствую, а важно, что я должен делать» — так думают некоторые люди.
Зачем людям нужны эмоции?
Чувства необходимы нам для того, чтобы чувствовать мир и понимать его через свои чувства. Чувства дают нам возможность понять себя и свои реальные потребности. Я хотел бы обратить ваше внимание на то, что Библия подчеркивает важность того, чтобы жить не только чувствами; важно жить верой. Но важно знать свои чувства и понимать через них, что с вами происходит. Иногда человек не очень хорошо относится к своим чувствам. Он игнорирует некоторые из них. Он позволяет некоторым из них управлять собой. Такое отношение часто приводит к разрушению личности человека и портит его отношения с другими.
С помощью каких эмоций общается мир и люди вокруг нас? С помощью любви, сочувствия, жалости и т д. Некоторые люди общаются с помощью гнева, ярости, безразличия и т д.
пример.
С его разрешения я расскажу вам историю одного мужчины. Его зовут Михаил. Став взрослым, он решил обратиться за помощью к психологу. Михаил не любил проявлять излишнюю активность, когда его эмоции были сильны, и позже он об этом пожалел. «Я не хочу, чтобы эмоции управляли мной», — сказал Михаил. При этом быть пассивным не входило в его планы. В ходе консультации мы поняли «светофоры эмоций» — интенсивность эмоций человека проходит разные стадии. Например, недовольство перерастает в раздражение, затем в гнев, затем в ненависть и, наконец, в ярость (в любом порядке). Михаил признался, что почти всегда игнорировал начальные и средние по интенсивности эмоции. Более того, он настолько привык к этой практике, что уже не мог их распознавать. По его мнению, такой подход был правильным. Кроме того, он много работал над тем, чтобы эмоции не отвлекали его от поставленных целей; он чувствовал, что ему нужно больше работать — чтобы наконец-то справиться с сильными эмоциями. Изменение мировоззрения было нелегким и потребовало нескольких сеансов, но в конце концов Михаил открыл для себя новую истину, которая, по его мнению, звучала примерно так: «Чтобы не поддаваться сильным эмоциям, важно поддаваться уязвимым эмоциям». Точнее, Михаилу пришлось научиться распознавать все свои эмоции, особенно уязвимые, обычные, и начать адекватно реагировать на эти сигналы. О том, как адекватно реагировать на свои эмоции, можно написать целую книгу. Некоторые люди спотыкаются на этом этапе.
В психологии есть болезнь – созависимость. Вот некоторые характеристики созависимых людей:
– Трудности с определением собственных чувств;
– Минимизировать, вытеснять или отрицать их чувства.
Психологи понимают, что большая проблема — неспособность распознать разрушительные эмоции человека. Есть такая поговорка: «Нет правильных или неправильных эмоций. Эмоции имеют право на существование. Эмоции превосходят мораль». Но есть также приемлемые и неприемлемые способы выражения эмоций.
С его разрешения я расскажу вам еще одну историю. Назовем его Михаилом. Михаил был глубоко верующим человеком. Годами он пытался преодолеть свои различные негативные качества, полагаясь в основном на разум, молитву и изучение Библии. Многие из этих методов сработали! Но он не смог преодолеть ревность и обиду. Для этого он пытался «обновить свой разум». Он был убежден, что эти качества не угодны Богу, и ему это удалось. Он часто молился, но не мог измениться. В процессе самостоятельного лечения зависимости Михаил смог увидеть свою ситуацию с эмоциональной точки зрения. Он начал задавать себе вопросы: Что я чувствую, когда у меня что-то есть? Что я чувствую, когда делюсь с другими? Что я чувствую, если у меня ничего нет? Откуда берутся эти чувства? Где еще они проявляются? И так далее. Его покорила идея, что «истина где-то там», и с небольшой помощью консультанта он чудесным образом выздоровел. По его словам, ревность и обида исчезли на «80-90%». «Я чуть не подпрыгнул от радости!» — взволнованно сказал он.
Хочу подчеркнуть, что, как я уже сказал, многие изменения происходят чудом. Человек может знать и понимать все теории, но все равно топтаться на месте на пути к своим целям. Каждый человек уникален, и нет единого метода. Как консультант, я не могу быть на 100% уверен, что изначально выбранный мной метод или то, что я говорю, действительно поможет человеку. Каждый найдет свой собственный путь, я просто помогаю им обнаружить то, на что они не обращали внимания, и позволяю им выделить свои яркие моменты, которые они не показывали раньше.
Теперь пример. Однажды я задумался, почему мне иногда было так трудно сказать «нет» чему-то плохому или не очень. Проанализировав это, я понял, что, когда я говорил «нет», я жалел, что потерял что-то, не получив компенсации. Поэтому я начал смотреть на ситуацию с эмоциональной точки зрения. Вот пример, который произошел много лет назад в стране, где обезьяны живут свободно. Обезьяна выхватила маленькую камеру у беспечного туриста и залезла с ней на небольшое дерево неподалеку. Турист был в отчаянии. Но местный гид знал решение. Он поднял палку и метко бросил ее в обезьяну. Казалось, ее переполняли негодование, обида, гнев и ярость. Обезьяна быстро отреагировала и метко бросила камеру в гида. В конце концов камеру вернули ее владельцу. Теперь то же самое верно и в моем случае: я не жалею об отказе от «плохой» привычки, когда вижу, что есть способ получить что-то, что лучше соответствует моим потребностям. Во многих случаях помогает поставить себе цель не «отказаться от греха», а обрести другие «хорошие» вещи, другие способы жизни.
Есть много путей к человеческой целостности. Иногда порядок такой: мысль-действие-чувство. Иногда это чувство-действие-мысль. Иногда это действие-чувство-мысль. Есть и другие порядки. Если вы верующий, подумайте, какой путь вы выбираете, когда читаете Библию, молитесь и ходите в церковь. Возможно, эти пути изменятся. Саморефлексия может помочь вам лучше узнать и понять себя.
По моим наблюдениям, некоторые люди уделяют слишком много внимания рациональности и недостаточно — своим чувствам. Другие же — прямо противоположны.
Чтобы определить эмоции, подумайте, что вы чувствовали, когда делали то или это. Что означают эти чувства? Если что-то правильно, но ваши чувства негативны, важно прояснить это, а не просто игнорировать — однажды это может «взорваться».
Иисус также видел конфликт между разумом и эмоциями. Перед распятием Его душа была печальна. Он, вероятно, не хотел умирать. Но разум подсказывал мне, что это необходимо. Он молился. Для человека жизненно важно отдать свои эмоции Богу. Не игнорируйте их и не скрывайте их. В одном из переводов Библии говорится:
В вас должны быть те же чувствования, какие и во Христе Иисусе. (Филиппийцам 2:5)
в заключение.
Чувства — это сигналы! Здорово распознавать их и делиться ими. Но не используйте их для манипулирования другими.
Я верю, что если мы будем ценить различия друг друга, включая чувства, если мы будем уважать чувства друг друга и научимся любить, то родится единство, гармония, дружба и семья. Люди могут объединяться, даже если они чувствуют по-разному.
Если вы хотите поразмыслить глубже, вот несколько вопросов, которые могут помочь:
- Если у меня есть серьезная привычка, какие чувства заставляют меня прибегать к ней?
- Был ли у меня эмоциональный срыв? Что я чувствовал до и после срыва?
- Когда мои мысли и чувства различаются?
Эта статья написана на основе различных материалов, моего собственного опыта индивидуального и группового консультирования (очного, онлайн-видео, онлайн-аудио) и личных мнений.
- Хотите связаться со мной?
