Был ли у вас когда-нибудь в жизни момент, когда вы беспокоились о том, чтобы закрыть входную дверь перед уходом на работу? Когда вы закрываете дверь на ночь, сколько раз вы проверяете ее, перемещая дверную ручку вверх и вниз? Ну, обычно это классика – прийти домой и проверить, выключили ли вы скиммер, утюг или компьютер! Поэтому быстро прошу совета: Это не обсессивно-компульсивное расстройство! Это определенно нормально.. ну, условно говоря. Пока это не становится навязчивой идеей. У вас нет обсессивно-компульсивного расстройства, не так ли? Точно? Не хотите проверять? просто шучу!
Мы можем беспокоиться о закрытии крана, что является всего лишь признаком того, что наша жизнь становится более напряженной. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — психическое расстройство, при котором страдающий не может легко отбросить ту или иную навязчивую мысль (компульсивность) или удержаться от непроизвольного компульсивного сексуального поведения (компульсивность). В качестве примера могу привести пример человека, который моет руки с мылом более 30 раз в день, потому что он твердо уверен, что если он будет мыть руки меньше 30 раз, то заболеет и умрет от инфекции.
Это не просто игры разума. Это патологические изменения высшей нервной деятельности, в результате которых навязчивые мысли закрепляются в психике и становятся частью сознания. Их нельзя ни контролировать сознательно, ни устранить силой воли. Из-за напряжения, которое они создают, человек может испытывать неописуемые боли тревоги. Чтобы хоть как-то облегчить эти пытки, в случаях сверхкомпенсации в поведенческих привычках человека появляются особые ритуалы (иногда очень странные). Их называют обсессивно-компульсивными расстройствами. При этом пациенты сохраняют бдительность и полностью осознают, что их состояние – это болезнь.
Но есть и хорошие новости. Обсессивно-компульсивное расстройство можно вылечить. Лекарства плюс психотерапия. Когнитивно-поведенческий подход — отличная форма психотерапии. В контексте «Метода дня» Джеффри Шварц разработал технику, которая помогает людям с ОКР постепенно упрощать структуру ритуалов, тем самым постепенно сокращая их из своей жизни, а затем полностью избавляясь от них.
Помощь всегда доступна.
Береги себя.
Сабиров Сарават.
Мой Telegram #Ваш_личный_Психолог
- Хотите связаться со мной?
