Эскапизм — это человеческое поведение, характеризующееся тенденцией убежать от проблем и трудностей реального мира в безопасное место для фантазий, развлечений и приятных развлечений. По сути, эскапизм отвлекает людей от нежелательных эмоций, переживаний и тревожных мыслей. Если человек редко проявляет такое поведение, это считается нормальным.
Определив определение, давайте определимся, как оно проявляется. Иногда поведение принимает форму конкретной деятельности. Это может быть карьера, искусство, спорт, религия. Однако деятельность может быть менее активной в виде медитации, просмотра фильмов, чтения, видеоигр, употребления различных продуктов (еды, лекарств).
Звучит достаточно знакомо? Разве бегство от реальности не является формой прокрастинации? Нет, потому что основными характеристиками прокрастинации являются откладывание решения проблем и использование большого количества ресурсов из-за эмоционального стресса. Эскапизм – это прежде всего желание погрузиться в фантазии и приятные занятия, которые помогут вам почувствовать себя лучше. Таким образом можно даже существенно восстановить ресурсы.
Хотя из приведенного выше описания эскапизм звучит как инструмент общего назначения, он может быть полезен, если используется нечасто; Однако при таких преимуществах становится трудно понять нормы, что приводит к формированию привычек. Будущие негативные последствия можно описать, используя аналогию с приемом таблетки. Когда человек серьезно заболевает, его иммунитет снижается. Первый прием лекарства может помочь ему быстро выздороветь. В то же время, если вы принимаете лекарства от легких заболеваний, ваша иммунная система не будет укреплена, а действие лекарства будет ослаблено, поскольку бактерии выработают устойчивость. Аналогичным образом, при эскапизме частый эскапизм снижает стрессоустойчивость, и для достижения его эффекта требуется все больше и больше времени.
Важно понимать, когда человек снижает уровень «эмоциональной нагрузки» и не использует различные виды деятельности для компенсации различных личностных и психосоциальных проблем. Если вы подозреваете, что проводите много времени в фантазиях и часто ищете приятных ощущений, подобно поведению наркомана, вам следует обратиться за помощью к психологу.
- Хотите связаться со мной?
