На протяжении всего моего детства я слышал, как моя мать говорила что-то вроде: «Что люди будут говорить/думать?» Это меня всегда так сильно раздражало, что я, очевидно, никогда не считал эти слова матери правдой. Уже тогда я понял, что жизнь, полная заботы о мнении других людей, не для меня.
Опора на мнение других – обычное требование в терапии. Нас почти воспитывают с убеждением, что то, что о нас думают другие, имеет значение. Не дай бог кто-нибудь что-нибудь о нас подумает.
Но когда в нас формируется взрослая часть и мы знаем, что с нами все в порядке, нам все равно, что о нас думают другие. Это их мысли и не имеют к нам никакого отношения.
Если у вас есть свои мысли и чувство собственного достоинства, то то, что о вас думают другие, вас не будет беспокоить. Человек, знающий себя, не боится того, что о нем думают другие. Даже если у кого-то появится идея, с вами ничего не случится. То, что о вас думают другие люди, не сделает вас плохим и не убьет вас.
Настоящая взрослая жизнь наступает тогда, когда вы познаете себя, сформируете собственные представления и перестанете ждать одобрения и оценки других.
Когда человек живет суждениями других, ему нужно утверждать свою ценность, ему нужно быть хорошим человеком, чтобы другие (не дай Бог) ничего об этом не подумали и он так и остался в травмирующих частях своего детства.
На самом деле, многие люди имеют какую-то негативную самооценку и боятся, что другие их разоблачат. То есть их по сути беспокоит не то, что о них подумают другие, а скорее то, что их собственные представления о себе подтвердятся. Ваша собственная самооценка зависит от того, что говорят другие, и она очень хрупкая.
Вам нужно слой за слоем формировать свое чувство собственного достоинства и чувство «со мной все в порядке». Самое главное — это то, что вы знаете о себе, а не то, что о вас думают другие. Вы не будете раздавлены тем, что о вас думают другие люди. Вы продолжите жить так, как жили раньше, и как дышали, так и будете дышать. Из-за этого мир не рухнет.
Люди, которые склонны сливаться с другими, также могут стать зависимыми от мнения других. Люди с размытыми границами и отсутствием чувства себя и себя в других. Представьте, что у другого человека голова забита собственными историями, травмами, собственными стратегиями, картинами мира, ограничивающими убеждениями, какими-то ожиданиями, может быть, от вас, какими-то фантазиями, другим мировоззрением, и из всего этого он смотрит на вас.
Этот человек скучает по тебе, но какое это имеет отношение к тебе?
У него что-то происходит в голове, какое это имеет отношение к тебе?
Вы не имеете к этому никакого отношения. Постарайтесь осознать свое разделение, вместо того, чтобы слиться.
Если не можете справиться самостоятельно, приходите на терапию.
- Хотите связаться со мной?
