Вы знаете этот мем – “Я спросила мужа, о чем он думает, и он ответил.. о чем он думает”? Согласитесь, иногда очень хочется залезть в чужую голову и узнать, о чем он сейчас думает! Особенно, когда речь идет о близком человеке, ребенке или о ком-то, от кого зависит наша судьба. Эх, если бы у нас была такая суперспособность – чтение мыслей! Но остановись. Нам это нужно? Неужели так полезно знать, что думают другие люди? Давайте разберемся, к чему может привести эта пресловутая штука «чтение мыслей» — действительно ли нам нужно туда, в чужую голову? Может есть другие способы?
1️⃣ «Она может подумать, что я не очень хорош!”
Наиболее распространенной формой «чтения мыслей» является мышление за других. Мы почему-то убеждены, что знаем, о чем думает другой человек, как он к нам относится и какие выводы он сделал. Это особенно часто случается, когда мы чувствуем себя неуверенно, тревожно или виновато.
«Он не перезвонил мне через час, потому что потерял ко мне интерес», «Она не отвечала на мои сообщения, потому что я ее чем-то обидел», «Начальник позвал меня к себе в кабинет — и все, Он его обязательно уволит!” Ничего страшного, если мы просто будем делать такие предположения – но нет, мы им твердо верим! Мы начинаем действовать соответственно, заранее переживать, обижаться и готовиться к худшему сценарию.
На самом деле, в большинстве случаев все идет наперекосяк. Он не перезвонил, потому что был занят на работе. Она не ответила, потому что телефон был отключен. Потом позвонил начальник и дал новое задание. Все наши душевные терзания и сомнения оказались напрасными.
🟥Думать о других – это ловушка. Мы приписываем людям идеи и мотивации, основываясь на собственных страхах и комплексах. Затем мы задаемся вопросом, почему эта реальность несовместима с нашими фантазиями. Может пора перестать пробовать других своими «очками”? 🤔
2️⃣О, вот что ты обо мне думаешь?!
Но есть и другой вариант – когда мы догадываемся, что думают другие люди… и обижаемся. Типичный пример: жена приветствует мужа после работы и говорит: «Ой, ты снова опоздал, потому что не хочешь быть со мной дома?», или подруга сердито говорит: «Очевидно, ты не имел в виду» пригласить меня на вечеринку, потому что для тебя важнее компания других друзей!”
Даже если наша догадка верна, и человек действительно так думает, стоит ли сразу бросаться нападать, осуждать, обвинять? Ведь мысли, в отличие от действий, не всегда находятся под нашим контролем. Никогда не знаешь, что может прийти кому-нибудь на ум, особенно в минуту усталости или раздражения! Это не повод быть недовольным или жаловаться.
Конструктивнее спокойно обсудить ситуацию и понять, что заставило любимого человека вести себя таким образом. Может быть, действительно есть какие-то проблемы в отношениях, которые нужно решить?
Возможно, это просто наша тревога и здесь тоже есть логическое объяснение. Открытый диалог гораздо лучше разборок, основанных на «чтении мыслей”.
🟩 Думайте о других, даже если вам кажется, что они думают о вас плохо. В конце концов, мы несем ответственность только за свои мысли, а не за мысли других. Так не лучше ли сделать себя весёлым и добрым? ☀️
3️⃣Я знаю, как тебе помочь (нет)
Но, пожалуй, самая коварная форма чтения мыслей возникает, когда мы убеждаемся, что знаем, что нужно другому человеку, лучше, чем мы. Что он думает, чувствует и как мы можем ему помочь. Мы начинаем действовать в соответствии с этими своими мыслями, а не спрашивать другого человека напрямую.
Классика жанра: мать, убежденная, что ее ребенок глуп и стесняется попросить помощи с домашним заданием, садится делать за него домашнее задание. Или друг «читает» мысли друга, который расстался со своей девушкой, и тащит его в бар, чтобы «излить свое горе», одновременно предлагая найти новых друзей. Возможно, ребенок хочет решить все сам. Теперь моему другу нужна не водка, а помощь психолога. Но кто их спросил?
Особенно в эту ловушку склонны попадать люди, обладающие высоким уровнем эмпатии и чувством ответственности за других. Я просто хочу участвовать, спасать, помогать – даже если они не просят. Но эта непрошеная «помощь» часто приводит к разочарованию и конфликту. В конце концов, люди не телепаты, так как же нам узнать о своих добрых намерениях?
🟧 Если вы хотите кому-то помочь, спросите, нужна ли ваша помощь. Если вы хотите знать, что думает и чувствует человек, поговорите с ним напрямую. Уважайте границы других людей и право на свободу мысли. Не лезьте в голову без спроса! 🙅♂️
✅ Учимся слушать, а не думать
Итак, мы считаем, что «чтение мыслей» — неблагодарное и даже вредное занятие. Лучше и эффективнее научиться по-настоящему слушать и слышать то, что говорят другие. Обратите внимание на его слова, тон голоса и язык тела. Задавайте уточняющие вопросы. Проверьте свои догадки, а не принимайте их за чистую монету. Обращайте внимание на чувства и потребности других и не проецируйте свои собственные чувства и потребности на других.
Помните: даже самые близкие люди – личности со своей внутренней жизнью. Их идеи и желания могут не совпадать с нашими – и это нормально! Наша задача — научиться уважать эту разницу, а не пытаться переделать других по своему усмотрению.
Если вы хотите по-настоящему понять кого-то, слушайте, спрашивайте и приближайтесь. Примите его полностью таким, какой он есть. Любовь – это не то, что вы о нем думаете, а его дары. Это основные сверхспособности, которые нам необходимы для поддержания счастливых отношений. А “чтение мыслей”.. оставьте это экстрасенсам и шарлатанам. В реальной жизни это ни к чему хорошему не приведет.
- Хотите связаться со мной?
