Если вы боитесь ошибиться замираете, прокрастинируете, увлажняете, суетитесь и все-равно не действуете настойчиво и внимание, эта статья для вас
Когда под страхом имеется чувство шума и опасности, то во-первых, я против обесценивания страха говорить, что шаг в бездну – вообще не страшно
пока обесцениваете чувство страха и говорит, что нечего тут бояться, страх еще и стыдом подсаливаете)
Боятся все, бояться – это нормально!
Каждый боится своего и по-своему: то, что немного тревожно, поступок будет сильно смелым и страшно, а третий вообще будет заявлять, что не так уж и страшно, но всячески саботировать настоящие шаги
Кто-то боится звонить незнакомым и кажется неуместным, кто-то краснеет помадой накраситься и привлечь невыносимое внимание, а кто-то случайно повысить зарплату и не выдержать ответственный
я предлагаю на эти чувства страх и стыд смотреть как на мостик к нуждам
Это вполне себе биохимический процесс, реакция
Вы не боитесь чего-то с ничего.
Вы верите (часто внушено и неосознаваемо), что последствия ваших решений или действий будут какие-то конкретные проблемы именно для вас, в вашем случае:
Важные люди отвернутсяВы станете изгоем в своей стаеОтветственность вас погубитБлизкие норку уединения не позволяется и так далее
И вот этих последствий вы и пугаетесь сильнее всего. (по-крайней мере в вашей индивидуальной излучаемой, проживаемой реальности)
поэтому и не работают аффирмации и советы других людей, ведь предполагаемые страшные последствия у каждого уникальны (да не бойся ты, перестань, переживи, все будет нормально, да чё такоВа… брррр)
когда осознаете свои мысли, убеждения о себе, верите в то, что вы выдержите. Что самое ценное и важное для вас. Имеете право на желаемое подсудением (иногда показывающимся) со стороны других.
Вот тогда наступает страх и приходит интерес, азарт, мотивация, радость, энергия, возбуждение
так что важно страх не побороть, необходимость перемен подпитать заботливым для себя способ внимания к себе
В жизни каждого человека есть место страху, бесстрашные долго не живут.
Но для того, чтобы страх не мешал дыханию свободно и жить достойно, нужно помнить, что вы – это цельная личность, в которой имеет значение, нужна уверенность роль любящего поддерживающего родителя, чтобы
вместо сковывающего страха ощутить устойчивость, достаточность и готовность попробовать смелее этот мир на вкус.
В крайнем случае, вы себе оставьте себя целым, этого уже иногда достаточно!
Если вы узнали себя и тоже устали бояться, мы можем вместе это исправить мне можно потел.89217552328 WA/TG
Ваш терапевтический коуч Алина Цитрон
- Хотите связаться со мной?
