Но иногда — в самый обычный четверг — ты вдруг снова становишься тем ребенком, замирающим от страха при звуке.. звона ключей.
Да, обычный ключ. Знакомо? Что ж, добро пожаловать в клуб, где прошлое возвращается, чтобы преследовать вас.
Давайте возьмем Марину с собой. Сегодня она — женщина, которая решительно опровергает доводы коллег на совещаниях. Но если кто-то роняет связку ключей, ее тело приходит в состояние нервозности.
Это потому, что у нее берут кровь каждый день с пятилетнего возраста, и медсестра всегда издает один и тот же жуткий звук, когда достает металлический инструмент. Ее мозг был похож на заезженную пластинку, которая все еще играла эту мелодию:
«Металлический звук = боль = беги или замри!».
И этот плейлист не может быть отключен ни одним приложением для медитации.
Детские страхи подобны незваным гостям в вашем доме. Они ворвались:
— звук удара ложки по стакану («Мама, это не зелье!» → «Официант, я заказывал чай, а не дежавю»);
– вид белых перчаток («А теперь укол» → «Почему продавцы в бутиках вызывают у меня дрожь?»);
— Шелест фольги («Опять лекарства?» → «Зачем я купил шоколадку? Чтобы запомнить больничные коридоры?».
Ученые называют это «эмоциональным кодированием» — мозг вашего ребенка, как у параноика, связывает нейтральные сигналы с угрозами. В 4 года ваш мозг похож на хулигана с битой: «Эй, это звучит как-то оскорбительно? Запомни это навсегда!».
Но когда эти триггеры сталкиваются с взрослой жизнью, начинается настоящий хаос. Реальный случай:
— девушка, перенесшая ряд операций, паникует от звука бормашины («Это как стоматологическая бормашина, но в новом масштабе!»);
— Женщина, пережившая ожоги, избегает кофемашины («Пар = Боль → Беги!»);
— и офисная львица, которая уверенно соблюдает сроки, но теряет дар речи, если видит… пачку шипучих таблеток. «Они шипят, как капельница!».
Современный мир только подливает масла в огонь: цифровые напоминания о приеме лекарств, аптечные боты в мгновенных сообщениях, реклама витаминов на «больничном» синем фоне. «Когда все начали вести здоровый образ жизни, я наконец понял, что мое детство было трендом», — написал аноним в паблике «Ретротревога».
Но что, если ваше прошлое похоже на надоедливого соседа, стучащегося в вашу дверь в 3 часа ночи?
1. Украсть курок
Ваш страх подобен вредоносному коду. Взломайте его. Вы боитесь звука металла? Купите набор клавишных и играйте на них под любимые песни. Ненавидите запах дезинфицирующего средства? Закажите духи «Хлор с ароматом свободы». Ваша цель — превратить триггер в нелепый мем. 2. Ведите переговоры со своим внутренним ребенком
Та девушка, которая тряслась в операционной, все еще внутри тебя. Скажите ей: «Смотри, я выросла. Теперь я могу купить тебе мороженое вместо зелья. И да, эти медсестры больше никогда не придут». 3. Создайте «код доступа» в текущем
Носите с собой в кармане брелок-код: ключ от вашей первой квартиры, именной бейдж, мятый билет в кино. Нажмите на курок и прошепчите: «2024, я здесь, и они не могут мной управлять».
Главное помнить, что эти триггеры не являются дефектами.
Это шрамы, которые пережили супергерои, поэтому сегодня вы можете спорить о пробках на дорогах, ненавидеть блогеров, пропагандирующих здоровый образ жизни, и смеяться над мемами о посттравматическом стрессовом расстройстве.
Так что если вы хотите продолжить этот абзац словами: «У меня все еще есть игрушечный шприц…» — вперед.
Прямо здесь. А что, если бы ваш комментарий был спасательным кругом, брошенным кому-то 20 лет назад?
- Хотите связаться со мной?
