Слова могут как согреть душу, так и ранить глубину души. В отношениях, будь то дружба, семья или любовь, мы часто не осознаем, насколько сильно наши слова влияют на окружающих. Иногда в пылу эмоций или в повседневной жизни звучат, казалось бы, невинные фразы, но на самом деле они могут оставить болезненный след и подорвать доверие и любовь.
Я решил собрать самые распространенные фразы – настоящее «бинго» токсичности в отношениях – и их пояснения.
«Я хочу как лучше» — это утверждение навязывает вашему партнеру определенное поведение. Но почему, по вашему мнению, партнеру необходимо ваше «лучшее»? Ваше мнение может отличаться от того, чего хочет ваш партнер.
«Я тебе говорил» — человек, который это говорит, имеет в виду: «Послушай, я был прав. Но ты меня не послушал. Я был умным, а ты глупым». Если случилось что-то неприятное, что это значит? Время невозможно повернуть вспять. Поэтому автор этого предложения просто скрывает свое осуждение.
«Вот что я думал» – сопутствующее предложение «Я сказал это». Если другой человек говорит это, он/она пытается снова показать свое превосходство после того, как неудача уже произошла.
«Успокойся» – эта фраза принижает переживания человека и фактически является призывом к их подавлению. Если бы вы испытывали сильные эмоции, помогла бы эта цитата разрешить расстраивающую или пугающую ситуацию?
«Я не хочу об этом говорить» – Если конфликт произошел только что, вашему партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться и собраться с мыслями и эмоциями. Но если таких слов постоянно не хватает, если между парами нет диалога и замалчиваются некоторые вопросы и темы – это уже тревожный сигнал.
«Мне очень жаль» – Просить прощения – ценный навык. Но когда ты все-таки найдешь способ исправить свои ошибки и загладить их. Но чаще всего слова «Извини» или «Хорошо, извини» просто выбрасываются просто для того, чтобы другой человек не прекратил с нами общаться. Такая форма прощения обесценивает чувства и саму ситуацию, что неприятно партнеру.
«Я просто пошутил» — за этим заявлением часто скрывается пассивная агрессия. Человек говорит что-то неприятное, но по каким-то причинам не хочет вступать в открытый конфликт. Поэтому он максимально усилил грубость, стоящую за так называемой шуткой.
«Если бы ты меня действительно любил, ты бы…» — распространенная тактика манипуляции, которая может поставить партнера в отчаянную ситуацию. Неудивительно, что часто возникают конфликты.
«Я не хочу об этом говорить» – Если конфликт произошел только что, вашему партнеру может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться и собраться с мыслями и эмоциями. Но если таких слов постоянно не хватает, если между парами нет диалога и замалчиваются некоторые вопросы и темы – это уже тревожный сигнал.
«А ты…» — в ответ на обвинения партнера часто хочется сказать: «Тебе было хуже вчера/на прошлой неделе, месяц назад и т д. Это попытка переложить ответственность и только может привести к указанию пальцем на других» вместо конструктивного диалога.
«Я тебя слышу» — это предложение обычно произносится саркастическим тоном. Независимо от того, согласен ваш партнер с вами или нет, довольно грубо избегать обсуждения проблемы, когда не дается прямого ответа.
Какие фразы вы можете добавить в этот список?
- Хотите связаться со мной?
