Сегодня на конференции я создал образ, который, как мне кажется, найдет отклик у многих людей. Мы говорили о страхе остаться в одиночестве. Это не просто в тихой комнате, а в бездонной тишине глубоко внутри. Когда внешний шум затихает, вы остаетесь с.. тем, что есть.
Многим иногда кажется, что если они перестанут говорить о других людях, их проблемах и их жизни, то они попадут в пустоту. Это как большой белый зал внутри, пустой. И это самое страшное.
Представьте себе: человек стоит на краю огромного пустого зала — зала его жизни. Свет льется с потолка, а под его ногами — холодные каменные плиты. Звук его шагов разносится эхом в абсолютной тишине. Зал пуст: никаких любимых картин на стенах, никаких уютных кресел, никакого теплого камина — только голые стены и пространство, полное возможностей, которое в данный момент кажется пустым.
Что сделал этот человек? Он не посмотрел дальше в коридор. Он не стал выяснять, где можно повесить его картины, где поставить его уникальную вазу. Вместо этого он быстро повернулся к двери и начал возбужденно, даже отчаянно, рассказывать прохожим:
«Ой, а ты видела, какого цвета обои у соседа? Знаешь, что стало с Марией Ивановной? Ой, а Петр Петрович купил новую машину — представляешь? Давайте обсудим!»
Его «внимание» к жизни других людей вызвано не любопытством, а своего рода защитой.🛡
Говорить о других бессмысленно, это отговорка.
Постоянный внешний шум — это не фоновый шум, а спасательный круг, позволяющий избежать нахождения в пустом вестибюле.
Почему это так страшно?
Потому что пустота — это зеркало. Оно отражает:
Незнание себя: «Кто я, если меня не определяют истории других людей?»
Неудовлетворенность: «Чем я заполнил свое пространство? Что я создал?»
Экзистенциальный вопрос: «Если убрать все это внешнее, останется ли что-то реальное внутри меня?”
Страх этой пустоты по сути своей есть страх ответственности заполнить ее своей жизнью. Это страх свободы выбора того, что клеить на стены. Проще пересчитать чужие обои, чем начать клеить свои (и на какое-то время безопаснее.
Но здесь есть парадокс:
Пока мы вырвемся из пустоты, мы обещаем, что залы останутся пустыми.
Мы тратим всю свою энергию на наблюдение за сердцами других людей и не имеем ни сил, ни времени на создание своих собственных сердец.
Мы заменяем глубину широтой, сущность тщеславием, а себя проекцией.
Что мне делать? Как попасть в музей?
1. Признайте страх. Да, это страшно. Видеть пустоту страшно. Это нормально.
2. Начните с малого. Не нужно «украшать всю комнату» сразу. Картина, стул, подлинное чувство, живите настоящим моментом.
3. Будьте неподвижны. По крайней мере 5 минут в день. Подальше от телефона, от фонового шума, от других людей. Просто будьте с собой. Слушайте свое дыхание. Обращайте внимание на то, что действительно приходит вам на ум и трогает ваше сердце.
4. Не спрашивайте других, задавайте себе вопросы о себе: «Как я себя чувствую сейчас? Чего я хочу? Что для меня важно? Что приносит мне радость (не словами, а сердцем)?»
5. Действие. Пустоту заполняют не ваши мысли о других, а ваши действия, ваш выбор и ваши (даже небольшие) творческие акты в упорядочивании вашей внутренней и внешней жизни.
Тишина и пустота — не враги, они всего лишь холст.
Не то чтобы там не было ничего страшного, но ты начинаешь рисовать.
Но именно в этой картине — мазок за мазком, цвет за цветом — рождается настоящая, личная, не заимствованная жизнь. Жизнь, которую не нужно постоянно заслонять историями других. Жизнь, которая больше не боится остаться одна посреди нее.
Помните, наше самое важное путешествие всегда направлено внутрь. Даже если поначалу это лишь отголоски и белый свет.
Вы можете поддержать автора по этой 👉 ссылке
- Хотите связаться со мной?
