Когда изменяет любимый человек, это не просто боль и отчаяние. Это может задеть вашу гордость, даже если вы уверены в себе. Традиционный образ жизни разрушается, а традиционные ценности подвергаются сомнению. Это изменит ваше представление о себе, своем партнере и отношениях в целом.
Но боль все равно можно и нужно пережить.
Не спешите с выводами в состоянии аффекта
Не спешите принимать поспешные решения. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы не можете предпринять соответствующие действия. Подождите, пока боль немного утихнет и к вам вернется способность спокойно мыслить.
пожалуйста позаботьтесь о себе
Пожалуйста, отдохните и выздоровейте. Больше гуляйте, больше спите. Следите за своим питанием, но не забывайте о правильном питании.
И хватит искать причины внутри себя!
Отложите стрессовые занятия на второй план. Сделайте что-нибудь, что отвлекает вас и делает вас счастливым.
Найти компанию
Когда в душе много боли и горьких чувств, не надо загонять ее еще глубже. Вероятно, рядом с вами есть кто-то, кто выслушает вас и поможет пережить это трудное время. Не изолируйте себя. Не уходите под землю. Поделитесь своей болью, мыслями и вопросами с кем-то, кому вы доверяете.
Если такого человека нет, можно обратиться в реабилитационный центр или к психологу.
Пожалуйста, плачьте в свое удовольствие
Даже если кажется, что все в прошлом, боль может внезапно вернуться даже через некоторое время. Не подавляйте желание плакать. Это естественная реакция вашего тела. Лучшая помощь в борьбе со слезами – физическая активность. Избавьтесь от гормонов стресса как можно агрессивнее.
пожалуйста, вернись к жизни
После предательства жизнь разделилась на «до» и «после». В жизни «до» у вас были устойчивые представления о себе, своей привлекательности и своей значимости. Теперь все развалилось. Независимо от ваших отношений с партнером, не забывайте о своих сильных сторонах. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах.
«Все проходит, пройдет и это», — говорил царь Соломон. Поверьте, когда-нибудь сегодняшняя боль станет страницей истории. Жизнь никогда не останавливалась, солнце никогда не переставало светить, а Земля никогда не замедляла свой ход. Вместо того, чтобы зацикливаться на прошлом, посмотрите в будущее. Найдите внутри себя ресурсы для новой жизни.
Измена – серьезное испытание для пар. С вашей стороны потребуются время и усилия, чтобы восстановить чувство собственного достоинства. Но не застревайте в прошлом. Сделайте свои собственные шаги к выздоровлению. Позвольте себе вырваться из порочного круга слез и самобичевания.
- Хотите связаться со мной?
