Вы можете знать множество признаков злоупотреблений, но когда вы находитесь внутри системы, легко не заметить продолжающиеся, тонкие и скрытые последствия злоупотреблений.
Эти методы предназначены для того, чтобы нанести ущерб вашей самооценке, и их можно повторять в малых или больших масштабах.
– Ярлыки (тебя называют «глупым», «неудачником» и т д.).
– Унизительные эпитеты (показывающие истинное отношение).
– Разрушение характера (использование слов типа «всегда», «никогда» и т д. В основном акцентируется на том, что ты плохой человек, делай по-моему и станешь хорошим человеком. Человек в конечном итоге живет в том, что у него есть делать Фантазия о том, чтобы оправдать ожидания другого человека и стать зависимым от другого человека («инсульт).
– Выкрикивайте непристойности (чтобы напугать вас и заставить вас почувствовать себя маленьким и незначительным. Это может включать в себя удары и швыряние вещей).
– Снисходительное отношение (с использованием фраз типа: «Милая, я знаю, что ты много работаешь, но ты не понимаешь». На внешнем уровне это забота, но на внутреннем ты никто и не знаешь как сделать что-либо, даже не пытаясь).
– Публичный конфуз (раскрытие своих секретов, высмеивание ваших недостатков или интимных подробностей).
– Девальвация (называют очень важные для вас вещи тривиальными. При этом закатывают глаза, хихикают, вздыхают).
– Подшутить над тобой (выставить тебя глупым и смущенным).
– Сарказм (замаскированное нападение).
– Оскорбительный внешний вид (заставляющий вас чувствовать себя «плохо»).
– Преуменьшать свои достижения или брать на себя ответственность за свой успех.
– Принижать свои интересы (могут сказать, что ваши хобби — пустая трата времени и ерунда).
– Нажатие кнопок бедствия (они намеренно делают или говорят что-то, что раздражает, оскорбляет или неприятно).
– Пытаюсь заставить тебя стыдиться любого твоего качества.
– Угрозы (шантаж детьми, развод).
– Мониторинг местоположения (они всегда хотят знать, где вы находитесь, и настаивают, чтобы вы немедленно ответили на звонок).
– Цифровой шпионаж (проверка телефонных звонков, электронной почты).
– Принятие односторонних решений без консультации с вами (с целью лишить других независимости).
– Финансовый контроль (Заставляет вас просить деньги. Возлагает на вас ответственность за каждую копейку).
– «Лекции» (постоянное повторение ошибок жертвы для обретения чувства превосходства).
– Инструкции («Сделай это!», «Иди сюда!»).
– Вспышки гнева с последующим внушением чувства вины (отдают приказ, заранее зная, что человек не выполнит приказ, поэтому этот отказ можно использовать как оправдание нападения).
– Относятся как к детям (говорят, что носить, что есть, сколько есть, с кем дружить).
– Притворяются беспомощными (чтобы не сделать что-то, могут сказать, что не знают, как это сделать).
– Непредсказуемость (вспышки гнева из ниоткуда, внезапные приступы нежности или внезапное превращение в угрюмого и угрюмого).
– Внезапное исчезновение (вызывающее желание его вернуть).
– Использование других в качестве рычага воздействия (используя фразы типа «Все думают, что ты сумасшедший»).
Такое поведение вызвано неуверенностью обидчика.
Они хотят создать иерархию, в которой они будут наверху, а вы внизу.
– Ревность (обвинение во флирте или измене, принуждение к оправданиям).
– Уничтожайте объекты (говорят, что вы вызываете у них гнев и проблемы с контролем)
– Отрицание фактов (например, отрицают заключение соглашения. Это делается для того, чтобы заставить вас усомниться в своей памяти и здравомыслии и доверять словам обидчика больше, чем собственным чувствам).
– Используйте чувство вины (используйте фразы типа: «Я отдала тебе всю свою молодость!»).
– Подстрекательство с последующим обвинением (узнавание ваших болевых точек или слабостей, провоцирование у вас определенной реакции, а затем обвинение вас).
– Отрицать их оскорбительное поведение.
– Обвинения в жестоком обращении (говорят, что у вас проблемы с гневом и контролем, а он – беспомощная жертва).
– Унижение (когда вы пытаетесь рассказать о своих чувствах, вас обвиняют в излишней чувствительности и том, что вы делаете из мухи слона).
– Говорят, у тебя нет чувства юмора (над тобой смеются, а если ты рассердишься, скажут, что это была шутка, и посоветуют расслабиться).
Насильники часто ставят свои эмоциональные потребности выше ваших.
Многие обидчики попытаются встать между вами и людьми, которые вас поддерживают, чтобы сделать вас более зависимыми от них.
– Требуйте уважения (любое явное неуважение будет наказано).
– Прекратить общение (игра в тишину).
– Дегуманизирует вас (отворачиваются и отвлекаются, когда вы говорите).
– Мешать вам общаться с другими людьми.
– Отсутствие уважения к деятельности других.
– Они пытаются встать между вами и вашей семьей.
– Ближе, дальше (теплота, прикосновения подобны валюте. Они передают мысль о том, что хорошее отношение к себе нужно заслужить).
– Активно настраиваете других против себя (кусается).
– Они прерывают вас, мешают вашим разговорам с другими людьми или другим делам, которые вы делаете (чтобы вы знали, что ваше внимание должно быть сосредоточено на них).
– Безразличие (они видят, что тебе больно или ты плачешь, и ничего не делают).
– Спорить о своих чувствах (что бы вы ни чувствовали, скажут, что ваши чувства неправильны или вообще не ваши чувства).
Созависимые отношения – это когда все, что вы делаете, является реакцией на поведение партнера.
Вы можете быть созависимыми, если:
– Не удовлетворен отношениями, но боится альтернатив.
-Всегда игнорируйте свои потребности ради других.
– Вы чувствуете необходимость оставить любимого человека далеко, чтобы удовлетворить обидчика.
– Жажду одобрения от вашего партнера.
– Самоуничижение и игнорирование собственных чувств глазами и словами обидчика.
– Приносить жертвы, чтобы удовлетворить других (но этого недостаточно).
-Вы предпочитаете жить в нынешнем хаосе, а не быть в одиночестве.
– Вы прикусываете язык и подавляете свои чувства, чтобы сохранить мир и не обидеть другого человека лишними словами.
– Вы чувствуете вину за все происходящее.
– Защищайте обидчика (оправдайте свою болезнь), когда другие указывают на происходящее).
– Вы чувствуете себя виноватым, просто думая о том, чтобы защитить себя.
– Думаю, я заслуживаю такого обращения.
– Полагаю, что никто, кроме моего обидчика, не будет со мной в отношениях.
Злоупотребление включает в себя попытки запугать, контролировать и изолировать вас. Человек, выросший в жестокой семье, не знает другого. Насильником может быть кто угодно: друг, коллега, муж, жена, родитель.
Если происходит насилие, это ваша ответственность. Любые отношения – это парный танец. Жертва и обидчик прекрасно дополняют друг друга.
Необходимо осознать, что если я жертва насилия, то я сопричина происходящего.
Цель всех этих проявлений насилия – усыпить жертву ребяческим самосостоянием, которое делает человека очень уязвимым.
в статье https://www.b17.ru/my_article.php?id=503172 шаг за шагом описана работа по трансформации эмоциональной зависимости в эмоциональную свободу.
Важный:
1) Просмотр зависимостей,
2) Признайте это,
3) Сделать свой выбор самостоятельно.
Вот как вы создаете нового себя. У вас есть для этого все ресурсы !
- Хотите связаться со мной?
