Недаром мы не любим понедельники. Если понедельник выпадает после праздника, уровень неприязни выходит за рамки нормы. Действительно, вернуться к повседневной жизни после отпуска может оказаться непростой задачей. Давайте сделаем глубокий вдох и попытаемся интегрироваться в нашу повседневную жизнь. В этой статье я расскажу, как это сделать наименее травматично для нашего ума, который наконец-то расслабляется после двух недель качественного отдыха.
Способ первый. Постепенное погружение
Возможно, каждый слышал об этом методе, но не каждый может успешно реализовать его на практике. За время отпуска накапливается куча сверхсрочных дел, которые без вас никто не сможет решить. Когда вы садитесь в компьютерное кресло, вся гора обрушивается на вас лавиной.
Читайте также: Что такое личные ресурсы и как их развивать
В этот момент вы словно волк в старой игре пытаетесь поймать яйца, падающие со всех сторон в корзину. Естественно, вы почувствуете сопротивление, тяжесть и вообще нежелание что-либо делать. Но если съесть слона по кусочкам, задача выполнима. Сначала ответьте на несколько последних писем (остальные ждут вас во время праздников, подождут еще несколько часов, а то и дней). Расслабьтесь, выпейте чашечку кофе и посмотрите свое расписание в дневнике. Самое главное – не браться за самые сложные задачи и не пытаться сделать все сразу.
Разделите задачи по срочности, начиная с срочных, а остальные отложите на день, неделю или даже на следующий месяц.
Способ второй. Выкрути комфорт на максимум
Мы работаем ⅓ дня, а это очень много. Поэтому ваше рабочее место должно быть не только функциональным и пригодным для выполнения рабочих задач, но также удобным и приятным. Итак, после того, как праздники закончились, начните их организовывать: поставьте любимую кружку на прежнее место, переверните календарь на текущую дату, поставьте рядом с компьютером кактус или статую героя из любимой игры. Наконец вытрите пыль. В целом, приложите все усилия, чтобы ваш рабочий день проходил в комфортной и приятной обстановке, и не бойтесь выражать себя.
Способ третий. Ритуалы
Возможно, вы слышали поговорку: «Я не кофеман по утрам» или замечали, что если у вас нет времени провести хотя бы пять минут в социальных сетях утром перед работой, ваш день будет испорчен пойти не так. Это правда: любимая чашка кофе, пять минут онлайн и другие знакомые привычки могут помочь нам настроиться на нужное настроение и двигаться в нужном темпе. Этот ритуал может быть чем угодно: от физических упражнений до радостного танца по утрам. Пусть коллеги подумают, что вы немного сумасшедший, но вы радостно и энергично приступите к своим обязанностям.
Читайте также: Многоликая лень
Способ четвертый. Якорь успеха
Есть такое понятие – психологический столп успеха. Возьмите блокнот или откройте документ на компьютере и запишите десять пунктов, связанных с продуктивностью: предметы, эмоции, музыка, запахи. Затем выберите из этих десяти пунктов тот, который на 200% попадает в вашем сознании под слово «продуктивность». Например, это может быть песня, которая, по крайней мере, заставит вас почувствовать себя Волком с Уолл-стрит или Тони Старком. Возьмите за привычку слушать эту песню (нюхая запах или глядя на предмет), прежде чем приступить к работе, чтобы понять подвиги своего труда.
Способ пятый. Я хочу сыграть с тобой в одну игру
Геймификация рабочего дня — это интересный и, казалось бы, тривиальный способ эффективно ускорить рабочий процесс. Разделите свой рабочий день на задачи и после выполнения каждой задачи назначайте себе небольшое вознаграждение, например, конфету или сто рублей, которые вы сможете потратить на дела, которые сделают вас счастливыми. Вы можете установить для себя определенный уровень, например десять рабочих задач в день. В случае успеха награда увеличивается с каждым дополнительным выполненным заданием.
А можно представить себя супергероем и считать каждое выполненное задание подвигом. Не серьезно? Именно к этому мы стремимся — упростить рабочий процесс.
Конечно, в целом есть искусство легко и естественно интегрироваться в вашу повседневную рабочую жизнь. Но я надеюсь, что предложенный мной подход поможет нам выйти из кризиса и адаптироваться к нашему рабочему процессу.
Есть ли у вас какие-нибудь советы, как облегчить жизнь после праздников? Поделитесь этим в комментариях!
Телеграмм и Вотсап
- Хотите связаться со мной?
