И самостоятельные рецепты достижения стабильной гармонии и счастья.
1. Повышенный контроль и стойкая высокая тревожность.
Вся энергия, которая могла бы помочь организму исцелиться, тратится на ослабление иммунной системы, и организм начинает саморазрушаться, то есть внутренние конфликты расширяются и углубляются (см следующий пункт). Здравствуйте, тревога, аллергия, астма, панические атаки, различные кожные заболевания (вернее, ваши собственные физические симптомы). Сначала эмоциональные сигналы посылаются от тела к мозгу, но если мозг их не слышит, тело бросается их получать. По мере того как хронические заболевания трансформируются в более деструктивные формы, происходит лишь дальнейшее ухудшение здоровья.
Например: вам нужно сделать все идеально с первого раза, продумать миллион стратегий, которые трудно реализовать, извести себя критикой, даже контролировать кривой колпачок ручки, и в итоге остаться ни с чем. Делайте, избегайте плохого исхода, или принять «неудачное» решение. «Совершать ошибки в последний момент», «давать нервам сдаваться», иметь перепады настроения, истерику и гнев, находиться в состоянии постоянного разочарования и сожаления, постоянно болеть, чтобы остановить поток негативных мыслей, наказывать неправильные действия, творить негативная самооценка, Или лечь, как потерявшая жизненную силу звезда, молча взывая о помощи.
Рецепты независимости: прогулки по лесу, классическая йога, цигун, настоящая медитация ума (а не птицы и индийская музыка) и переключение мыслительных процессов на практику глубокой релаксации тела и техник дыхания. Главное – не причинить себе еще большего вреда.
2. Внутренние противоречия. Даже маленькие, если их много и они разбросаны по разным участкам.
Несоответствие собственных ценностей и навязанных всегда порождает конфликт равноценных, разнонаправленных векторов внутреннего и внешнего давления. Это все равно, что держать пляжный мяч в океане, и он пытается вырваться из воды и ударить вас по носу, причиняя вам боль. Ваши руки устанут, напряжение станет слишком высоким или уже низким, выносливость и энергия истощатся от сохранения напряжения внутри, мяч будет взрываться снова и снова, ударяя вас в нос, и вы можете оказаться Без лица . И чем больше вам захочется утонуть, тем сильнее будет отдача и тем труднее будет ее удержать.
Например: физические симптомы уже являются следствием конфликта. Я бы страдала аллергией, астмой, паническими атаками, красными пятнами по всему телу, болезнями, депрессиями, истериками (список длинный, замените свой). Заболеть проще, чем сказать партнеру/начальнику/кому-то еще «нет», «сейчас не хочу», «не хочу идти на работу после декрета», «оставайся со мной», «Я тебя больше не люблю», «Я больше не дам тебе денег, ты иди на работу», «Мама, погаси долг сама, я тебе больше ничего не должен», – ты также можете заменить его на любой из ваших вариантов здесь. Потом добавьте, а «правильно быть хорошим, нужным человеком» — это конфликт.
Рецепт независимости: синхронизировать мысли, слова и действия в единое целое сложно, но возможно, и внутренних конфликтов не будет. Без 1 и 3 баллов не получится.
3. Негативное и радикальное отношение. Или, скорее, избегайте боли, которую они причиняют, сталкиваясь с ними внутри себя или в обратной связи с миром.
Итог: если я ничего не могу с этим поделать, я бесполезный человек. Я виноват, не справляюсь, ничего не могу, я никому не нужен, я глупый, я некрасивый, мне все должны, мир несправедлив и жесток, список бесконечен (заменить ваш собственный выбор).
Например: я в декретном отпуске 5 лет и выйти из него сложно, подожду, пока ребенку исполнится 18, навыки надо перерабатывать, муж хочет еще ребенка, а я Мне понравится иметь дело с этим (или с этими 2-3 детьми). Я не хотела мужа, не хотела работать, мне все надоело, я потеряла себя в декрете, но мне хотелось танцевать в барах и съездить в отпуск. Чтобы оставаться в хорошей форме, светлый ум может привести к болезни. Больной, но приятный и особенный.
Другой пример: бизнес закрылся, у тебя нет достойного дохода, тебе даже на себя не хватает, женщина (там какой-то выборный язык) не предоставляет бесплатный секс, а требует оплату, а у тебя все равно есть помочь твоей тревожной матери. Как результат – физические болезни (особенно кожи и половых органов) и отсутствие стабильного дохода, чтобы никому ничего не давать (опять выборочное издевательство над женщинами, тирада против меркантильности и еще 20 подтвержденных историй о внутренних убеждениях). Есть контроль, есть тревога, все конфликты сразу, а есть рассеянный негатив и агрессивное осуждение всех злодеев мира.
Другой пример: я всем обязана родителям, работаю 24/7 на семейный бизнес, не могу забеременеть от мужа уже 10 лет, организм разваливается, с каждым днем все больше Аллергенов, ничего помогает, я вообще не испытываю стресса и беспокойства по поводу этого слова, потому что я работаю и расслабляюсь, ожидая очереди на прием к врачу.
Убеждение в том, что «мы должны помочь всем», может оказаться фатальным.
Радикальное убеждение «Я никому ничего не должен» имеет недостаток – и вам никто ничего не должен.
Крайности всегда разрушительны, как и отсутствие собственной позиции.
Думаю об этом.
Советы для себя: Решите все проблемы с родителями, не перетаскивайте этот мусор на других людей, личная самореализация, повышение заработка, построение близких отношений, основанных на ценностях.
- Хотите связаться со мной?
