Взаимозависимость означает стремление получить внутренние ресурсы извне. Человек, который действительно взаимозависим, но ошибочно полагает, что мир, радость и удовлетворение в жизни можно найти только через другого человека. Мы пытаемся заполнить пустоту внутри нас вниманием, заботой и признанием, но забываем, что настоящая сила всегда внутри нас. Важно помнить: никто не может дать нам того, чего нет у нас самих.
Вера в то, что любовь к себе, внутренний мир и счастье могут быть достигнуты только через других, является иллюзией. Мы подобны незавершенным кусочкам головоломки, отчаянно ищущим недостающие части в других. Чтобы найти это, созависимый человек готов изменить себя и сломать свои границы, просто чтобы «слиться» с другим человеком.
Но настоящая гармония рождается изнутри. Только мы можем позволить себе наполниться любовью, принятием и целостностью. Если человек не может любить себя, пока кто-то не скажет ему: «Я люблю тебя», это созависимость.
Путь к свободе начинается с осознания того, что источник нашей силы всегда был и всегда будет внутри нас. Созависимый человек не может получить свое внутреннее состояние извне, потому что истинные чувства, такие как уверенность, покой или счастье, рождаются внутри нас и зависят от нашего восприятия и самооценки. Когда мы пытаемся заполнить пустоту внутри себя через другого человека, мы попадаем в зависимость от внешних обстоятельств, которые всегда изменчивы и находятся вне нашего контроля. Это приводит к тому, что даже временное удовлетворение не решает проблему: чувство пустоты возвращается и требует «все больше и больше». Если мы сами не знаем, чем ее заполнить, то начнем преследовать человека, который случайно закрыл эту пустоту, пусть даже и на короткое время.
Мы видим в этом человеке «волшебника», способного творить чудеса, но не верим, что каждый из нас может достичь этого чуда. Но это то, что по-настоящему может каждый: любить себя, уважать себя, ценить себя и жить в гармонии с собой и другими. Когда мы перекладываем эту ответственность на другого, мы делаем себя бедными, уязвимыми и зависимыми.
В то же время, как бы мы ни заявляли, что любим его, нам не удается увидеть настоящего человека. На самом деле для нас он всего лишь эмоциональный «поставщик», как заправка для автомобиля. Что творилось у него в душе, кем он был на самом деле и что ему нужно – все это отошло на второй план. В словах «Я люблю тебя», которые исходят из уст созависимого, часто отсутствует любовь, потому что за ними скрывается зависимость. «Я не могу жить без тебя», «Мое сердце разрывается, когда тебя нет рядом», «Я схожу с ума без тебя» — ничего вам не напоминают эти фразы?
Настоящее эмоциональное счастье приходит только тогда, когда человек учится заботиться о своих собственных потребностях и развивает чувство внутренней стабильности и целостности. Внешние отношения могут быть поддержкой внутренних ресурсов, но не могут заменить внутренние ресурсы.
Вот объяснение, почему созависимый человек не может получить внешний статус от другого человека:
1. Природа внутренних ресурсов. Внутренние состояния, такие как самооценка, уверенность и самооценка, формируются посредством личного опыта, убеждений и ценностей, а не из внешних источников.
2. Временный эффект. Даже если кажется, что эти чувства может подарить нам другой человек, это всего лишь иллюзия. Любое улучшение благосостояния, достигнутое таким образом, будет временным.
3. Зависимость. Попытка получить внутренние ресурсы извне создает зависимость от других, делая эмоциональное здоровье хрупким.
4. Потеря контроля. Когда мы полагаемся на других в поисках внутреннего покоя, мы теряем контроль над собственными эмоциональными состояниями и становимся восприимчивыми к эмоциям и действиям других.
5. Остановка личностного роста. Эта зависимость препятствует развитию механизмов саморегуляции и эмоциональной стабилизации.
6. Искаженные отношения. Это создает дисбаланс в отношениях, когда одна сторона становится «спасителем», а другая — «жертвой», что разрушительно для обеих сторон.
7. Не до конца понятен. Никто не может полностью понять или удовлетворить эмоциональные потребности других так хорошо, как вы.
8. Уникальность опыта. Каждый человек уникален и его внутреннее состояние формируется на основе личного опыта и не может быть полностью передано или получено через других.
9. Откажитесь брать на себя ответственность за свою жизнь. Вера в то, что счастье и благополучие зависят от другого человека, а не от вас
10. Неспособность позаботиться о себе. Примите себя и увидите свою уникальность.
Поэтому устойчивое внутреннее состояние можно развить только через самопознание, самопринятие и личностный рост.
Первый шаг из этого саморазрушительного лабиринта — признать свою созависимость.
Второй шаг – начать работать над собой. Самостоятельно или с психологом. Научитесь понимать себя и развивать здоровые отношения с другими.
© Психолог Лариса Александровна Соловьева
Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
- Хотите связаться со мной?
