Как звук повышает уровень кортизола и снижает иммунитет?
В современных больших городах люди «привыкли» к постоянному шуму автомобилей, строительной техники и звукам мегаполиса.
Зачем ставить кавычки?
Потому что человеческий мозг воспринимает внешние резкие и громкие звуки как раздражители и источник опасности задолго до того, как «привыкнет к ним.
1. Во-первых, чтобы возбудиться, ретикулярная формация, расположенная в стволе головного мозга (верхней части спинного мозга), реагирует на такие триггеры и активирует систему.
2. Активируется основная часть реакции организма на стресс – гипоталамо-гипофизарно-гонадная ось.
3. Гипоталамус секретирует адренокортикотропин-рилизинг гормон.
4. Адренокортикотропный гормон секретируется гипофизом.
5. Миндалевидное тело участвует в «принятии решений» относительно эмоций и реакций.
6. В надпочечниках вырабатывается основной глюкокортикоид – кортизол, который участвует в реакции на стресс.
7. Высвобождение глюкозы повышает кровяное давление, что позволяет вам быстро уйти от опасности или атаковать с большей силой.
8. Учащается дыхание и увеличивается приток крови к мозгу, что позволяет быстро принимать решения – куда бежать или как атаковать.
9. Повышает чувствительность и активацию всех чувств.
10. Кровь сгущается, чтобы ускорить свертывание крови и уменьшить небольшую кровопотерю в случае возможной травмы.
11. При стрессе кровоснабжение мышц увеличивается, опять же при беге или атаке. Это значит, что он выводится из внутренних органов.
12. Снижение количества кислорода, питательных веществ и лейкоцитов, попадающих во внутренние органы, тем самым снижает иммунитет, увеличивает вероятность хронических заболеваний в условиях постоянного стресса и ухудшает такие функции, как желудочно-кишечный тракт.
13. В периоды стресса внутренние органы поглощают и выводят меньше токсинов, что также может влиять на снижение иммунитета и лечебных функций.
Теперь тело действует таким же образом «ради себя», ради своего спасения. Человек может не понимать, почему всегда присутствует определенный уровень тревожности, хотя по внешним обстоятельствам в жизни все хорошо. Ведь полушария мозга помогают анализировать источник звуков и принимать решения о наличии опасности.
Если вы не можете выехать за город, прогулки и отдых в тихом и спокойном месте, на природе, в центре парка – незаменимый способ позаботиться о себе и своем здоровье (не только моральном, но и физическом.
- Хотите связаться со мной?
