Несколько лет назад я открыл для себя источник детской радости: охоту за фотографиями в зоопарках.
Лемур медитирует, чтобы обрести осознанность. Олень держит ответственного человека и независимую позу. Ламы просыпаются в непонятные часы, в непонятные дни и круглосуточно находятся на работе.
Марла, обиделась. Или вот еще: Бегемот снимает стресс перекусами, прежде чем окончательно заснуть.
Естественно возникает вопрос: зоопарк настоящий или это зоопарк в наших головах – образ жизни?)
Мне кажется, что многие вещи могут быть гораздо проще, чем кажутся на первый взгляд. Сложные вещи часто состоят из мелочей, о сложности которых мы иногда даже не задумываемся.
Как давно ты вел себя как ленивый лев? Как давно вы начали бегать, как лемур, с живыми и естественными движениями?
Насколько вам комфортно сидеть, ходить и свободно двигаться? Как вы двигаетесь?
Все это вопросы о том, насколько вы энергичны и любите то, что делаете каждый день. Я вообще не говорю о работе. Что касается простых действий: Согласитесь, даже с чашкой в руке и сидя в кресле вы можете чувствовать себя комфортно, а можете и не чувствовать себя комфортно.
При этом напряжение от неудобства + напряжение от помех + напряжение от ситуации = очень напряжение.
Наблюдайте за животными в их естественных движениях: удобно, просто, комфортно и не обременено социальными условностями. Есть ли у вас какое-либо суждение или оценка о них? Риторический вопрос, правда?
Для меня наблюдение за животными — отличный способ упростить жизнь.
Ценить условия, ценить существование, ценить «удобство», ценить «простоту», а не просто социальные достижения и то, что требует больших усилий и выпрыгивания из штанов – это навык. Хорошей новостью является то, что оно не будет предоставлено нам как «обновление программного обеспечения». У нас оно уже есть! Вопрос лишь в том, насколько мы владеем этой функцией, как часто мы выбираем эту опцию и какие условия использования мы себе устанавливаем.
Посмотрите на этих животных и постарайтесь признаться себе, что вы тоже можете двигаться более свободно. Задумайтесь, внутри каждого из нас есть часть, обладающая сильными желаниями, агрессией, неконтролируемой радостью и болезненной грустью – что бы вы выбрали?
Постарайтесь не поддаваться эмоциональному напряжению, а при необходимости выражайте свои чувства, создав для этого безопасную обстановку. Например, открыто попросите внимания со стороны любимого человека и скажите, что вам просто нужно, чтобы кто-то вас выслушал и при необходимости дал салфетку, чтобы вытереть слезы.
Выражайте свой гнев и недовольство тихими словами даже в пустой комнате.
Говорите, делайте и выражайте себя через движение, просто и почти незаметно, но при этом реально и ярко.
Если вы застряли и хотите найти баланс между содержанием и формой, не отказываясь ни от того, ни от другого, записывайтесь ко мне на консультацию.
- Хотите связаться со мной?
