На сегодняшнем занятии присоединитесь к человеку, который долгое время искал юмористическую часть терапии.
Что интересно, когда люди, проходящие длительную терапию, преодолели свои болезненные и уязвимые состояния, изменили свою самооценку, достигли стабильного плато и теперь готовы узнать о себе больше.
Если сравнить наш внутренний мир с домом, то, продолжая метафору, можно представить следующее.
Дом был завален обломками, неорганизован и дисгармоничен внутри.
Теперь, когда порядок наведен и все на своих местах, можно создать красоту, уют и дать возможность свежему воздуху ворваться во внутреннюю атмосферу дома.
Для этого человек начинает задумываться о том, чего ему не хватает для достижения полной гармонии.
Например, он может подумать о том, чего ему не хватает, чтобы добиться большей легкости, спонтанности, радости и веселья.
Тогда возникает тема о том, как сознательно впустить это в свою жизнь.
Известно, что подход к жизни с юмором может облегчить повседневную жизнь и даже помочь в трудную минуту.
Также различайте, когда человек просто смеется над проблемой, не решая ее.
Другое дело — сознательно воплотить в жизнь ту часть себя, которая отвечает за юмор.
По моим наблюдениям, юмористическая часть не всегда кому-то выходит, да и не всем выходит.
Затем вы можете начать выяснять, происходит ли это реже, чем должно быть.
Для этого следует следить за его внешним видом.
Я предлагаю следующий анализ.
Составьте список людей, с которыми вы регулярно смеетесь. Почему ты не можешь шутить с другими или почему ты не хочешь шутить сам с собой? Что можно сделать, чтобы смеяться чаще?
Некоторые люди могут пойти еще дальше и подчеркнуть свою юмористическую сторону посредством визуализации.
Сядьте удобно, в спокойной обстановке, позвоните своему юмористу и пригласите его прийти.
Мое смеющееся альтер-эго очень похоже на меня, и оно показало меня в космосе с дочерью. Это неудивительно.
У моей дочери эта часть проявляется постоянно и позитивно.
Возможно, вы заметили, что с одними людьми вы смеетесь больше, чем с другими.
Блестяще. Это нормально, ведь чувство юмора должно соответствовать. Кроме того, некоторые люди много шутят, а другие редко смеются.
Поэтому юмористическая часть ваших отношений с кем-то просто не проявляется.
У нас с дочерью похожее чувство юмора, и мы, казалось, были на одной волне, поэтому образ подходил естественно.
Однако можно поставить перед собой цель чаще постить юмор, возможно, с новыми людьми.
Не ждите встречи с кем-то, кто сможет задать тон смеху.
Тогда, зная самое интересное в тебе, ты сможешь приглашать его в контакт с разными людьми. Или даже просто для себя, если вы чувствуете, что вам не хватает времени в повседневной жизни.
Смех снимает напряжение и защищает нас от эмоциональных перегрузок.
Юмор помогает пережить кризисы.
Благодаря юмору мы можем увидеть проблемы по-другому.
В то же время восприятие меняется, драма уменьшается, и происходит принятие.
Желаю вам как можно больше смеяться в новом году!
Знаете ли вы свою юмористическую часть? Будет ли это раскрыто всем?
Дорогая ты, Елена Кислова
Консультация по регистрации: +7(913) 985-72-92 (WhatsApp, Telegram). Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/psychological_ElenaKislova
- Хотите связаться со мной?
