Теперь продолжим тему: сначала попробуем найти разницу
Зависимость от любви.
В нашей культуре с незапамятных времен поощрялись жертвенность, терпение и «служение» партнеру («От своего не откажутся!»), как бы ни развивались отношения. В нашей культуре жертва всегда стоит на первом месте! Что ж, такая искренняя любовь всегда привлекает признание.
В зависимых отношениях часто наблюдается дисгармония: моменты радости чередуются с пропастью. В конце концов, мы обычно выбираем партнера, у которого есть наши конкретные потребности. Например: Если бы в детстве у нас была холодная семья, мы бы выбрали теплого партнера. Если здесь скучно, уныло и спокойно, нас будут привлекать веселые, полные энтузиазма люди. Поэтому, попав в зависимость, партнер начинает жить за счет другого, что является злоупотреблением в той степени, что человек «высасывает» ресурсы другого.
В независимых, нормальных отношениях каждый человек понимает, что в принципе, хотя и привязан к другому, но может выжить и без другого. Нет такого страха (не выживу! Я люблю, что не могу! Хоть в чем-то – но тут же со мной!). Оба самодостаточны. Это норма! У каждого есть своя территория, уважайте друг друга, вместе хорошо, есть где двигаться и бороться. Они счастливы и уверены в себе вместе (даже если спорят или дуются друг на друга). Это баланс, гармония (много пишу о дисбалансе).
Любовь – это чувство свободы. Ревность не имеет ничего общего с любовью! Как пишет Вероника Тушнова о страстной и преданной любви к женатому мужчине:
«Я улыбаюсь, но мое сердце плачет
В одинокую ночь.
Я люблю тебя – это значит:
Я желаю вам всего наилучшего…”
Или из Пушкина: «…как Бог делает твоего возлюбленного особенным! “
Конечно, мы никогда не сможем быть полностью свободными друг от друга – что обычно приводит к тому, что каждый оказывается сам по себе, постоянно меняя партнёров…
Но зависимость от человека – это прежде всего вопрос страха, а не любви. То есть на первом месте стоит страх. И там атмосфера вины, высокой ответственности и боли!
Кстати, 10% населения планеты находится в зависимых отношениях.
Как изменить эти отношения? Как остановить стресс и боль вокруг человека? Это возможно!
Если вы решите положить конец боли, вы даже можете попробовать сделать это самостоятельно. Это непросто.
Но давайте попробуем.
Шаг первый: Вы должны признать свою зависимость как? Есть простой тест. Задайте себе такой вопрос: Могу ли я полностью погрузиться в свои заботы и дела, находясь вдали от партнера (без телефонных звонков, без писем, без мыслей о нем!) – и при этом чувствовать себя комфортно. Если бы можно было, не было бы серьезной зависимости.
Дальше: Прислушайся к себе.. и вспомни, случается ли это с тобой: Когда твой партнер рядом, все цветет и светится разными красками, Когда его нет, все цветет и переливается разными красками, когда его нет рядом; мир черно-белый, унылый и безрадостный, без него затрудняется дыхание и появляется тревога.
Также проанализируйте, есть ли в ваших отношениях много контроля.
Если все это существует – давайте приступим к работе!
Шаг второй. Часто человек не может встать и выйти из отношений (эмоционально освободиться не так уж и просто, практически невозможно). Итак, заключите с собой договор: я позволю себе оставаться в отношениях, но постепенно начну менять свою жизнь вдали от партнера. Другими словами, я начал процесс освобождения!
Шаг третий. «Мои ресурсы» — Мы сели и записали, какие материальные ресурсы у меня будут, если мы расстанемся (одежда, посуда, может быть машина) + мои нематериальные ресурсы (кошки, отношения с друзьями, родителями, коллегами, работа , хобби)). Чем больше список, тем лучше!
Мы читаем этот список вслух каждый день – как вы увидите, он отлично работает!
Шаг 4. «Я все контролирую» Мы писали: Как мы контролируем своих партнеров (подробно и откровенно, до мельчайших деталей): Все ситуации, когда ваш партнер находится под вашим неусыпным контролем! Когда и как – честно! Когда вы все это запишете, появится новый взгляд на ситуацию!
Шаг 5. «План на неделю» — В начале каждой недели пишите план занятий, специально разработанный для себя (!) — 3-4 часа в день. Для ухода за собой, своим хобби, личными увлечениями, активным и пассивным отдыхом – главное, это должны быть именно ваши часы!
Шаг 6. Запрещено звонить, писать или отправлять текстовые сообщения партнеру в течение дня. Если хотите – вспомните, как мы жили без телефонов, или задайте себе вопрос: Почему я звоню (пишу)? Может быть, я мог бы вмешаться? Могу ли я помочь? – Он звонит сам, когда свободен или нуждается.
Что ж, это советы для тех, кто сам хочет иметь здоровые отношения. Но лучше пойти на терапию или поработать в команде.
Провожу онлайн-консультацию в WhatsApp или Telegram по видеозвонку +79149568386 Мария Юрьевна
- Хотите связаться со мной?
