Цель всех защитных механизмов — обеспечить выживание — разуму легче обмануть своего носителя, чем вообще не иметь носителя. Как справедливо заметил Александр Сергеевич в стихотворении «Исповедь»:
«Ангел мой, я не достойна любви!
Но представь! Так
Все можно так чудесно выразить!
Ах, мне не так уж трудно соврать!..
Я так рада, что меня обманули!»
Художник Джон Питр
Легче обмануться, чем признать очевидную истину, которая порой полностью уничтожает всякую надежду… Поэтому все защитные механизмы разума имеют следующие общие характеристики:
– Они не осознаются и не проявляются через подсознание (защитный механизм трансформируется или исчезает, как только причина защитного механизма поднимется из бессознательной части в сознательную);
——Все это самообман, который искажает реальность и подменяет восприятие реальности.
Цель всех защитных механизмов одна – уменьшить тревогу, чтобы она была менее заметной, чтобы хоть как-то двигаться дальше по жизни.
Художник Джон Питр
Основные защитные механизмы следующие:
– отрицать;
– исключать;
– проекция;
– идентификация;
– рационализация;
– замена;
– Реактивные образования.
Отрицание – происходит, когда увидеть или признать что-то настолько болезненно и страшно, что вы решаете этого не видеть. Не обращайте внимания на очевидное. Например, девушки не хотят замечать равнодушие мужчины. Она охотно верила всем его отговоркам о том, что он занят, занимается делами, работает и учится, довольствуясь редким вниманием. Она объясняет себе его исчезновение тем, что он был смущен, обижен, сильно за нее страдал, сбит с толку соперником или похищен инопланетянами.. вот только она ему совсем не нужна. Цель – не увидеть отказа от важных людей.
Художник Джон Питр
Репрессия проявляется как удержание негативного опыта в подсознании и замена его приемлемым для разума объяснением. Дети часто забывают травмирующий опыт, память его просто стирает, но последствия все равно так или иначе проявляются – в виде тревоги, страха, фобии, психосоматической формы. Например, родители жестоко избивают своих детей, но чтобы выжить (ведь без родителей выжить невозможно), дети используют собственные несовершенства, чтобы объяснить себе свою агрессию, отрицая тот факт, что их родители психически нездоровы и их агрессия – это болезнь. В этом случае ребенок потратит всю жизнь на то, чтобы доказывать себе и окружающим, что он достаточно хороший, но в то же время он будет «притягивать» в свое окружение тех, кто был с ним жесток, чтобы заново пережить травму. Переживайте снова и снова – ведь разум ищет освобождения от бессознательного, а то, что скрыто в подсознании, всегда найдет способ стать сознательным… Цель – спрятать скелет в шкафу и снова остаться незамеченным важным человеком люди отвержения.
Проекция — зеркало. Зеркало появляется в виде других людей, в которых мы видим вещи, которые нас сильно раздражают. Вообще говоря, мы видим только те части себя — те части себя, которые к нам беспристрастны, и признать их существование может быть очень сложно. Но эти части существуют, мы действительно знаем их, и они пытаются рассказать нам о своем существовании таким сложным способом. Например, женщина, одетая только в серый мешковатый костюм, будет испытывать злобу и презрение ко всем легкомысленным красавицам в элегантных платьях. Какая его часть существует, но не выражена? Цель – скрыть те части себя (в данном случае сексуальное влечение, влечение к противоположному полу), которые кажутся опасными (в силу воспитания или травмирующего опыта).
Художник Джон Питр
Признание наоборот, все происходит тогда, когда ты выбираешь красивый образ и примеряешь его на себя. Например, в подростковом возрасте выбрать замечательного кумира, провести дотошное исследование подробностей его жизни, привычек, вкусов и.. все это полностью перенять, без анализа и фильтрации. Стремление к идеалу настолько сильно, что человек может полностью потерять себя. Он больше не чувствует, что хочет или любит что-либо — имеют значение только желания и предпочтения его кумира. Цель состоит в том, чтобы показаться вам кем-то другим, чем вы сами, потому что может быть страшно узнать, кто вы (из-за травмирующего опыта, неприятия со стороны значимых других…).
Рационализация – Утешающее самооправдание. Используйте его, когда что-то упорно не удается. «Я действительно не хочу этого делать», — говорит одна женщина, выбравшая одиночество после нескольких неудачных попыток завязать отношения. Быть одной безопасно, женщина начинает объяснять себе, что такой образ жизни ей подходит, и непременно открывает для себя множество плюсов и неоспоримых преимуществ своего выбора, смеясь над замужними подругами и их проблемами… Цель – отстоять свои потери и сохранить ее опора.
Художник Джон Питр
Заменитель – Ну, это про козла отпущения. Например, в древности нельзя было наказать князя за это, от имени князя избивали специального мальчика. Прошли столетия, и ничего не изменилось. Многие из нас делают «хорошее лицо» в обществе и притворяются, что мы терпимы, а затем, когда мы возвращаемся домой… мы злимся на людей вокруг нас. Кстати, замены механизма можно очень хорошо и достаточно безобидно добиться с помощью спорта – например, игры с мешком с песком. В худшем случае, если что-то пойдет не так, разбить тарелку — неплохая идея). Цель – выразить гнев и эмоции, которые разъедают изнутри.
Реактивность формируется таким «противоречивым» образом. Ведь мальчики тянут за косы только тех девочек, которые им нравятся). «Противоположный» подход предполагает замену реакции, которой боятся, противоположной реакцией. Вот и у людей сложилось мнение на эту тему – «Если он бьет, значит, любит». Я не уверен, но…)). Нереализованный сексуальный потенциал в семье иногда сменяется жаркими спорами – это одно и то же… Цель – найти хоть какой-то выход тем эмоциям, которые не могут быть выражены напрямую (из-за страха, взросления и т д).
Художник Джон Питр
Как уже говорилось выше, все защитные механизмы действуют из бессознательной части психики. Наблюдая за собой и осознавая свои мотивы, мы, кажется, освещаем часть нашего подсознания. Что происходит в этой ситуации? Поскольку мы обращаем на это внимание, бессознательная часть больше не нуждается в окольных выражениях, и постепенно мы учимся ее контролировать…
Буду рад лайкать и комментировать, делиться вашим мнением и задавать вопросы!
консультация по регистрации: https://www.b17.ru/balashova_marina/
Любые вопросы вы можете задать по электронной почте: [email protected]
- Хотите связаться со мной?
