Сегодня мы обсудим два защитных механизма, которые часто работают в паре.
Идеализация — приписывание идеальных качеств и игнорирование недостатков.
пример:
Мой папа самый сильный, моя мама самая красивая
После свидания: Он для меня единственный
У меня самый лучший косметолог, эксперт от Бога
Противоположным идеализации механизмом является обесценивание — недооценка важности.
пример:
После школы: Ну, я это уже знаю
Стоматологи не врачи
Я могу понять, почему я получил оценку «отлично» по другим предметам, но почему я получил оценку «хорошо» по географии?
Мы можем идеализировать и обесценивать других людей, мир в целом, а также себя, свои мысли, чувства и достижения. Как я уже сказал, эти две защиты часто работают в тандеме, создавая эффект качелей. Более того, обычно чем ярче мы идеализируем, тем сильнее и беспощаднее мы обесцениваем впоследствии.
Эти защитные механизмы считаются примитивными, поскольку формируются в раннем возрасте. Сначала ребенок идеализирует своих родителей и считает, что они могут все (что дает ему чувство безопасности). Последующее родительское обесценивание является неизбежным этапом разлуки.
Мама не может представить себе зиму летом. Вот так просто мама больше не всемогущая фея! 🧚♀️
Эти механизмы существенно усложняют жизнь тем, кто использует их в сфере межличностных отношений. Радость неизбежно сменяется разочарованием. Мы не видели настоящего человека. В результате возникают две крайности — либо идеальное пространство, либо пустое пространство.
Мы также часто обесцениваем вещи, которые на самом деле очень важны и ценны для нас, но по тем или иным причинам нам недоступны. Другими словами, этот защитный механизм является защитой от желания.
«Кому нужны Мальдивы? Я ничего там не вижу. Пляж, море. Турция тоже хороша»
Конечно, защитные механизмы нам полезны. Иногда идеализация может помочь облегчить тревогу — если бы я искренне верил, что у меня лучший врач в мире, я бы полностью ему доверял, и, возможно, это облегчило бы мне жизнь. Никаких лишних сомнений и беспокойств. Если бы меня предал любимый человек, обесценивание помогло бы мне избежать слишком большой боли — мне было бы легче пережить боль, если бы я полностью обесценил этого человека и все, что с ним связано.
Но с другой стороны, эти механизмы делают наше взаимодействие с людьми менее искренним и менее реальным. Как и в случае со всеми защитными механизмами, важно стараться быть к ним внимательными.
Замечали ли вы у себя подобные защитные механизмы?
- Хотите связаться со мной?
