В детстве сколько раз мы слышали наставление о счастье :
-Смех без причины – признак дурака,
– Ты будешь часто смеяться и скоро заплачешь,
—— Теперь, когда бабушка заболела, настало несчастливое время,
– Хватит смеяться, разве ты не видел, что твоя сестра больна,
– Счастье любит тишину, на него навлекают проклятие,
– Хватит смеяться, что подумают люди?
Или пожизненный бан:
– Моя карьера была бы успешной без тебя,
– Если бы не дети, мы бы объездили много мест,
– Из-за тебя я отрицаю все о себе
– Мы всегда ссоримся из-за тебя
Список можно продолжать, ситуации у всех разные.
Все эти установки, навязанные нам с детства, представляют собой смешанную картину, мол, у людей или родственников есть проблемы, а ты чему-то рад, каково это, когда они смотрят на тебя счастливым, когда все идет против них?
Или чувство вины – мысль о том, что мои мама или папа были бы счастливее, если бы меня не было рядом и это была моя вина, или что это вся моя вина, что им пришлось от чего-то отказаться из-за меня.
Все эти вещи могут помешать вам жить полной жизнью, наслаждаться жизнью и делиться этой радостью с другими.
Как мы с удивлением и интересом наблюдаем за людьми, у которых нет внутренних запретов: они спокойно выражают свое мнение, умеют петь караоке, даже не имея ни голоса, ни слуха, не думают о том, что скажут другие, носят то, что им нравится, нет. Они нервные, застенчивые и отзывчивые по натуре, и с ними как-то легко общаться.
Я помню слова этой песни: «Поделись своей улыбкой, и она вернется к тебе не раз”
Ваш внутренний голос говорит, что вы не можете улыбаться без причины, люди могут подумать, что с вами что-то не так. Оказывается, когда меланхолик ходит, безрадостный и подавленный, мир отвечает ему точно так же.
Например, моей бабушке 80 лет, она прожила добрую и активную жизнь, но сейчас она больна и может оставаться такой еще несколько лет, так зачем же запрещать себе и своей семье отмечать и отмечать праздники? эти годы? Согласитесь, это странно, вряд ли бабушка сама от вас этого хотела бы.
Мы можем изменить все, изменив свои мысли и отношения, запретив грусть и грусть, дав зеленый свет выражению своих чувств и эмоций, а также не запрещая себе наслаждаться жизнью.
Меняя себя, мы меняем мир вокруг себя, привлекаем позитивных людей, качество нашей жизни улучшается, а окружение становится счастливее.
Если вы страдаете хронической депрессией, задайте себе вопрос: почему это состояние полезно для вас? Может быть, именно так вы добиваетесь взаимодействия со стороны других, зачем вам это сочувствие и чем вы восполняете его отсутствие?
Осознание вторичных выгод поможет вам изменить свой статус-кво, понять себя и помочь перестроиться.
Обычно перед поездкой в отпуск в новое место я читаю отзывы людей об их пребывании там, и обычно они такие двойственные – одни довольны окружающей природой, что компенсирует небольшие ошибки по комфорту, а другие некоторым не достались лишняя порция варенья, которая полностью испортила впечатление от отдыха. Я получаю положительные эмоции и приобретаю их – общаясь с новыми людьми, я вдохновляюсь новыми впечатлениями.
Означает ли это, что мы не столкнулись с тем, что хотим улучшить? Вовсе нет – просто главная цель – хорошо отдохнуть и вернуть себе хорошее настроение, больше ничего не позволю!
Сколько радости приносит нам ласка тех, кому мы дарим добро, от подарков на день рождения до хорошего настроения, вот ресурсы жизни!
- Хотите связаться со мной?
