Дети учатся удовлетворять требования своих родителей с раннего возраста, что очень важно для собственного выживания ребенка. Подрастая, начинаешь предъявлять к себе требования, зачастую более строгие, чем у родителей. Человек ставит себя в рамки, в которых выполнение этих требований становится все более трудным.
Эти требования распространяются и на тело, в котором обитает человек. Тело – показатель, и если твоя внешность соответствует общему стандарту, то тебя можно любить, узнавать – детское представление о том, как быть любимым во взрослом возрасте.
«Потому что я выгляжу так, будто другие люди меня не принимают и не любят”
Мужчина становится заложником своего тела и образа себя. Кажется, что все остальные видят тело «недельной давности», выносят суждение и отвергают его. Если человек в это верит, он будет искать подтверждение этому в реальности. Кажется, что только хорошо функционирующие люди имеют право на счастье и возможность добиться успеха и быть замеченными другими.
Основой этого мышления является стыд. Чувствуешь стыд за себя и боишься, что другие осудят тебя и сочтут слабым человеком. Человек рассматривает свое тело как единственный знак одобрения со стороны других.
Кроме того, человек начинает «гнобить» себя, все больше погружаясь в чувство стыда и никчемности – что создает порочный круг, из которого порой трудно выйти самостоятельно.
Человек, связывающий себя этими мыслями, страдает, жалеет себя и становится бессильным. Важно помнить, что человек – это больше, чем просто тело. По мере того, как вы расширяете свое осознание, чтобы увидеть и принять себя, внимание к своему телу уменьшается до более интересных вещей. Да, без своего тела мы никуда, и важно быть здоровыми и сильными, но когда мы создаем культ своим телом, мы становимся заложниками.
Да, удовлетворенность своей внешностью дает ощущение самоудовлетворенности и повышает самооценку, но она никак не определяет самооценку. В жизни бывают разные ситуации, из-за которых мы можем набрать вес, и это нормально. Взгляните на себя шире, вы больше, чем просто цифра на шкале.
Для записи на консультацию нажмите на ссылку ➔ Зарегистрироваться
Ваш психолог Лариса Дегетьяр
Телефон – +7(926) 782-13-57
мой Telegram-канал https://t.me/degtyar_psy
- Хотите связаться со мной?
