Гештальт-терапия направлена на повышение уровня сознания. Чем глубже вы понимаете свой разум, тело и окружающую среду, тем легче вам будет сделать выбор, который действительно важен для вас. Это, в свою очередь, позволяет вам улучшить качество жизни, принимая решения, которые вас удовлетворяют.
Сеансы гештальт-терапии направлены на развитие осознанности. Терапевты помогут вам экспериментировать в безопасной и комфортной обстановке, поддерживая постоянный контакт и обеспечивая обратную связь.
У психотерапии есть и другие важные цели, такие как поддержка и улучшение отношений в окружающей среде, но все они ведут к одной главной цели – осознанию. По мере обретения осознанности последует целостность и уменьшится количество внутренних конфликтов и чувства недовольства собой.
Во время психотерапии основное внимание уделяется пониманию того, что происходит с клиентом. Но можно ли поддерживать это состояние сознания?
Конечно, нет.
У каждого из нас уже есть определенный уровень осведомленности, прежде чем мы начнем лечение. В конце концов, мы не сможем выжить, если не поймем основные потребности, такие как еда или сон. В гештальт-терапии мы работаем с теми аспектами сознания, которые еще не полностью развиты.
Самосознание можно разделить на три ключевые части:
- чувства.
- чувства.
- Мысль (мыслительный процесс).
Считается, что интеграция этих трех аспектов сознания может быть показателем успешной психотерапии. То есть вы осознаете свои чувства, чтобы понять их, а затем связываете их с психическими процессами.
Когда все три аспекта — чувства, чувства и мысли — начинают функционировать в гармонии, у человека появляется способность более осознанно реагировать на жизненные ситуации. Это означает, что вы можете не только почувствовать это, но и понять, что с вами происходит, и осознать, почему вы реагируете именно так.
Эта осведомленность может помочь вам принимать более правильные решения вместо того, чтобы действовать на автопилоте, движимом старыми привычками или бессознательными эмоциями. Вы начинаете лучше понимать свои истинные желания и потребности, что позволяет вам делать выбор, действительно правильный для вас, а не диктат, навязанный внешним миром.
Поэтому успешная психотерапевтическая работа не только помогает разрешить конкретные внутренние конфликты, но и помогает стать более разносторонне развитой личностью. В свою очередь, это снизит уровень внутренней неудовлетворенности и конфронтации с самим собой, позволяя жить более полноценно и осознанно.
- Хотите связаться со мной?
