Чтобы оставаться работоспособным и в хорошем психическом состоянии, важно заботиться о себе морально. Например, один из методов психологической заботы о себе — выбросить накопившиеся эмоции в конце дня. Прогуляться перед сном – это хорошо, потому что в течение дня мы не можем отпустить все свои эмоции. Чтобы не спать с ними и тем более не носить их с собой в последующие дни, лучше в этот день с ними попрощаться.
Важно внимательно изучить формирование окружающей среды. Особенно важно тщательно выбирать людей, которым вы хотите поделиться своей личной информацией. Эти люди должны быть очень надежными людьми.
Важно тщательно выбирать людей, с которыми вы поделитесь своими мечтами, планами и целями. Потому что подвергнуться критике до того, как цель будет достигнута, довольно легко, а критика снизит желание двигаться к цели.
Строить планы на ближайшее будущее – это хорошо, потому что это дает вам возможность отказаться от своих планов и почувствовать себя более спокойно и уверенно. Замечательно записать список целей так, чтобы вы могли видеть его перед глазами, потому что тогда вам не придется держать задачу в голове и тратить на нее силы. Иногда нам могут сниться планы, которые невозможно или трудно реализовать в реальности, тогда, возможно, лучше отпустить эти мечты, чтобы не тратить свое внимание на несбывшиеся мечты, а лучше направьте нашу энергию на то, что может происходить в вашей жизни.
Важно знать свои способности и ограничения. Мы не можем помочь и спасти всех. Важно сосредоточиться на том, что мы можем сделать, а не горевать о том, чего мы не можем сделать. Это окажет большее влияние и принесет пользу вам и другим.
У всех нас есть куча дел, которые истощают нашу энергию, но мы просто не можем их выполнить. Тогда, возможно, разумнее полностью отказаться от определенных вещей, чтобы энергия не тратилась на них зря и тогда больше энергии могло появиться на вещах, которые наиболее важны и необходимы в данный момент.
- Хотите связаться со мной?
