Я часто замечаю различия в чувствах людей, выражениях лиц и позах тела. Например, человек рассказывает о трагическом событии, но при этом улыбается. В другой ситуации он мог бы поделиться хорошими новостями, но в то же время выглядеть грустным. Этот феномен показывает, насколько сложно передать истинные эмоции с помощью невербальных сигналов. В психологии это явление называется противоречивостью.
Этот термин встречается в философии и математике. В принципе смысл тот же, просто разница между одним и другим. В математике: Например, это ситуация, когда фигуры или числа не совпадают по размеру и форме. Например, два треугольника с разными длинами сторон несовместны. В философии это могут быть противоречия между разными теориями или концепциями.
Вернемся к психологии. Непоследовательность возникает, когда существует несоответствие между внутренними убеждениями и внешними действиями. Это может привести к психологическому дискомфорту и конфликтам, поскольку люди могут испытывать стресс из-за непоследовательности в своем поведении и убеждениях. Существует и противоположное определение – состоятельность, и наоборот, соответствие внутреннего состояния внешним проявлениям.
В этой статье я хочу больше сосредоточиться на несоответствии.
Как это проявится? Вот несколько примеров:
Смешанные радости и печали: Во время праздника человек получает подарок, который ему очень нравится, но лицо его все еще хмуро и в глазах нет света радости. Это может указывать на внутреннюю боль или депрессию.
Сжатая поза при разговоре: Человек делится своими мечтами и планами, но при этом тело прижимается к креслу, руки скрещены, взгляд закрыт. Это может указывать на неуверенность или страх.
Улыбающийся гнев: человек может улыбаться и вести себя дружелюбно, но его слова саркастичны или оскорбительны. Это создает противоречие между выражением его лица и тем, что он говорит.
Уход в интимных отношениях. Во время интимного разговора с другом человек может отвести взгляд и сохранять дистанцию, несмотря на дружеские темы, что указывает на внутреннее напряжение или дискомфорт.
Смех в неподходящее время. Смех человека во время серьезного разговора или на похоронах может рассматриваться как неподобающее поведение, указывающее на внутреннее смятение или попытку справиться с эмоциями.
Сохранять спокойствие при тревоге: человек рассказывает о ситуации, которая вызывает у него сильное беспокойство, но его голос спокоен, а лицо остается спокойным. Это может быть признаком подавленных эмоций.
Отсутствие интереса при возбуждении: человек рассказывает о своем увлечении или хобби, но тело его кажется расслабленным и равнодушным, он не делает жестов, а голос звучит монотонно. Это может указывать на то, что он не очень взволнован.
Сарказм в серьезных разговорах. При обсуждении важных тем человек может использовать саркастические замечания и смеяться, что создает впечатление, что он не воспринимает ситуацию всерьез, хотя он может испытывать внутреннее беспокойство или напряжение.
Извинение агрессивным тоном: другой человек извиняется за свое поведение, но тон остается агрессивным, а выражение лица остается недовольным. Это может сбить с толку собеседников и привести к недоверию.
Радость в отказе: Человека отвергают в чем-то важном, но его лицо наполнено радостью, может быть потому, что он ожидал этого результата или это было частью его плана.
Тревога во время смеха: Человек, смеющийся или шутящий в ситуации, когда ему следует быть серьезным, может указывать на то, что он пытается скрыть беспокойство или нервозность.
Эти примеры показывают, как сложно гармонично соединить внутренние чувства и внешнее исполнение, что может привести к недоразумениям в общении.
Чтобы было понятнее, приведу несколько примеров из фильмов и произведений:
Персонаж Джон Коффи в «Зеленой миле» невероятно добр и сострадателен, несмотря на свою физическую силу и криминальное прошлое. Его внешнее восприятие не соответствует его внутренней природе.
Из фильма «Великая перемена»: отношения Ганзы и Светланы Васильевны. Невербально ему хочется обнять ее и поцеловать, как жену, а на словах он хочет быть студентом, который называет ее по имени и отчеству.
Холден Колфилд, главный герой «Над пропастью во ржи», внешне кажется агрессивным и циничным, но внутри чувствует себя глубоко уязвимым и одиноким. Его внутренние чувства и желание защитить невиновность своих детей вступают в противоречие с его внешним поведением.
Снейп, герой серии фильмов о Гарри Поттере, кажется злодеем, но его внутренние переживания и любовь к Лили Поттер раскрывают в нем сложную и трагическую фигуру.
Родион Раскольников в «Преступлении и наказании» Достоевского вроде бы уверен в своей теории «права на убийство», но внутри страдает чувством вины и паранойей.
Роман Владимира Набокова «Лолита – Гумберт» пытается изобразить себя романтичным и страстным, но его внутренние мысли показывают, что он властный и преступный, вызывая глубокую моральную двусмысленность.
«Грозовой перевал» Эмили Бронте: На первый взгляд Хитклиф кажется жестоким и мстительным, но его действия также проистекают из глубокой боли и утраты, которые усложняют его внутреннюю борьбу.
Хотя Валландер в романе «Мастер и Маргарита» на первый взгляд злой и коварный персонаж, его внутренние мотивы и философия показывают более глубокое понимание человеческой природы и справедливости.
Множество примеров этому можно найти в фильмах и произведениях. Возможно, вы просто помните персонажа.
Эти примеры иллюстрируют, как внутренние конфликты и противоречия героев могут сделать их более реальными и многослойными, обогатив сюжет произведения и создав многослойные и незабываемые образы.
Как действовать в неадекватных ситуациях?
Вот несколько методов и советов:
- Развитие сознания. Эти практики помогут вам оставаться в настоящем моменте и осознавать свои чувства. Для удобства можно посмотреть в зеркало. Свяжите внутренние состояния с внешним видением.
- Ведите дневник. Кроме того, навыки развития осознанности и записи чувств и переживаний также способствуют их пониманию и оценке.
- Психотерапия. Человеку иногда бывает сложно, ты не можешь увидеть себя со стороны, конечно, здесь нужен другой человек, и лучше всего подойдет психолог. В конце концов, этот диссонанс возник не на пустом месте, было бы полезно разобраться в его причинах.
- Часто размышляйте: регулярное размышление о своих реакциях и действиях в различных ситуациях может помочь выявить несоответствия между внутренними чувствами и внешними действиями.
- Эмоциональная осведомленность (грамотность). Изучение и понимание своих эмоций, а также развитие навыков их выражения помогут вам улучшить общение с другими людьми.
- Развивайте эмпатию: понимание того, что чувствуют другие, и попытка поставить себя на их место может помочь вам понять свои собственные эмоции и улучшить взаимодействие.
- Поговорите с кем-то, кому вы доверяете (!!!). Разговор с близким другом или членом семьи может помочь вам понять себя и свои чувства, а также найти поддержку.
- Физическая активность. Сюда также входят занятия спортом, которые помогают снять стресс, улучшить общее настроение и более гармонично выражать чувства.
- Творческое выражение: искусство, музыка, танец и другие творческие формы могут дать выход эмоциям и помочь их понять.
Настроившись на свое внутреннее состояние и работая над гармонией между эмоциями и поведением, можно значительно улучшить качество общения и снизить уровень стресса.
- Хотите связаться со мной?
