В последнее время стало модно осуждать нарциссов. Их легко представить как нарциссических, властных, унизительных и деструктивных людей. Но как психолог и человек с личным опытом у меня гораздо более глубокий взгляд на эту тему.
Мой личный опыт связан с длительным браком с мужчиной, у которого было нарциссическое ядро. Это человек, который (по моему опыту) всю жизнь пытался завоевать любовь, как если бы ее можно было выиграть или купить. Он считает, что его ценность измеряется его успехами, и искренне стремится доказать свою состоятельность. Поначалу он восхищался мной, но как только я ни в малейшей степени не оправдал его ожиданий, я столкнулся с обесцениванием. Это вызвало сложную бурю переживаний — обиды, боли, гнева, чувства собственной неполноценности. И все это усугублялось тем фактом, что он сам, казалось, не осознавал, насколько сильно его действия ранили меня.
Проблема нарциссических личностей в том, что за внешним гламуром и успехом часто скрывается огромная внутренняя травма. Эти люди пытаются заполнить бездонную яму безусловной любовью, которую они когда-то не получили. Они требуют этой любви от других, часто не осознавая собственной потребности. К сожалению, полностью закрыть эту пропасть не может никто. Это задача, с которой может справиться только сам нарцисс — посредством осознания, принятия и глубокой внутренней работы.
Гештальт-метод учит нас смотреть за пределы видимого и искать не только форму поведения, но и глубинные процессы, стоящие за ним. Нарциссическое поведение – это не эгоизм или апатия. Речь идет о выживании. О желании защитить себя от внутренних потрясений, страха быть отвергнутым и боли, которая кажется невыносимой. Но в этой борьбе нарцисс часто не замечает, как его поведение находит отклик у других.
Справиться с нарциссом непросто. Это требует большой выносливости, понимания и четких границ. Другим не обязательно заполнять бездонную яму – они могут оказать максимальную поддержку, не разрушая себя. Мы можем помочь нарциссу увидеть его потребности и признать свою боль, но только он может научиться с ней справляться.
Мой опыт терапевта и партнера научил меня чему-то важному: за внешностью нарцисса всегда скрывается живая душа. Душа, которая жаждет любви и принятия, но боится показать свою уязвимость. Это огромная трагедия – они ищут близости, но их защита отталкивает тех, кто готов к близости.
Легко ненавидеть нарцисса. Но гораздо труднее увидеть боль, страх и желание признания, стоящие за их действиями. Еще сложнее дать себе возможность не пытаться «спасти», а поддерживать баланс поддержки и заботы о себе. Потому что настоящая любовь к другим начинается с уважения собственных границ.
Если вы чувствуете себя подавленным и сомневаетесь в своих отношениях с нарциссом, важно понять, готовы ли вы взять на себя ответственность за свои чувства и выздоровление.
Если у вас возникли проблемы с принятием решения, вы можете попросить о помощи.
- Хотите связаться со мной?
