До Нового года осталось 7 дней, и я решила каждый день делиться и раскрывать психологические дары расследования в разной форме.
Начнем с самых популярных:
Уверенность — важный аспект нашего внутреннего мира, влияющий на все сферы жизни: от отношений до профессиональных достижений. В основе этого чувства лежит понимание собственных сил, ценностей и прав. Но как реализовать этот важный компонент?
Давайте посмотрим на наши права, и я предлагаю вам сразу выполнить упражнение и записать права, которые у вас есть и которых нет.
Ниже приводится список основных прав, составленный американским психологом К.Д. Заслоффом
Вы имеете право:
- Иногда ставьте себя на первое место;
- Обращайтесь за помощью и эмоциональной поддержкой;
- Протестовать против несправедливого обращения или критики;
- На основе ваших собственных мнений и убеждений;
- Совершайте ошибки, пока не найдете правильный путь;
- Позвольте людям решать свои собственные проблемы;
- Скажите «нет, спасибо», «извините, нет”;
- Игнорируйте чужие советы и следуйте своим собственным
собственные убеждения;
- Будьте одиноки, даже когда другим нужна ваша компания;
- Имейте свои собственные чувства независимо от того, понимают их другие или нет
люди вокруг них;
- измените свое решение или выберите другой образ действий;
- Ищите изменения в соглашениях, которые вас не устраивают.
Вы никогда не обязаны:
- 100% идеально%;
- плыть по течению;
- Любите тех, кто причинил вам боль;
- Сделайте что-нибудь приятное тому, кто вам не нравится;
- Извинитесь за то, что вы являетесь самим собой;
- стараться изо всех сил ради других;
- чувство вины за свои желания;
- пережить неприятные ситуации;
- Жертвовать своим внутренним миром ради кого-то другого;
- Оставаться в отношениях, которые стали оскорбительными;
- Делать больше, чем позволяет ваше время;
- Сделайте что-то, чего вы действительно не можете сделать;
- Выполнять необоснованные просьбы;
- Откажитесь от того, от чего вы действительно не хотите отказываться;
- Нести на себе основную тяжесть проступков других;
- Отказаться от своего «я» ради кого-то или чего-то».
-
Но заявляя о своих правах, важно помнить: все остальные люди тоже имеют эти права, благодаря чему они чувствуют себя хорошо и уверенно в нашем мире. Поэтому вы должны уважать личные права других так же, как вы хотели бы, чтобы уважались ваши собственные права.
В этом и заключается цель Закона о личной ответственности».
Вы должны помнить…
- Невозможно жить в обществе и вне его — либо одно, либо другое.
- Мнения, отличные от вашего, могут быть правильными.
- Никто не обязан вести себя так, как вы хотите.
- Образ жизни, неприемлемый для вас, может быть нормой для кого-то другого.
- Советы, основанные на опыте других людей, могут спасти вас
из ошибки.
- Ваше чувство вины может указывать на ненадлежащее поведение с вашей стороны
ваше поведение.
- Не существует правил, освобождающих вас от ответственности за свои действия.
Помните: вы несете ответственность перед собой и другими. Самое главное в построении гармоничных отношений — реальное, а не теоретическое признание индивидуальных прав друг друга.
- Хотите связаться со мной?
