Я обычный человек, я не могу делать такие вещи, все как у всех, я ничего не могу, у меня нет никаких сверхспособностей или способностей. У меня нет никаких навыков. Я совсем не одинок
Если вы думаете, что здесь что-то есть о вас или что все дело в вас, это абсолютно не так. А можно сделать следующее 👇🏻
В первом абзаце напишите все, что вы умеете и что умеете. Даже если он не идеален, он довольно хорош. В чем ты хорош? Запишите это в столбик. Вы можете пронумеровать их, чтобы четко видеть количество.
Например, я читаю 30 книг в год или две книги в месяц. Легко и быстро соберу вещи в любую поездку. Я легко могу найти связь с кем угодно. Я замечаю хорошие качества во всех людях. Куда бы я ни пошел, я всегда прихожу вовремя. Мой завтрак был изысканным. Я готовлю вкусный плов. Я хороший пловец и регулярно хожу в бассейн раз в неделю. Я могу поговорить о космосе. Я могу легко добраться до пункта назначения в другой стране. Я знаю язык хорошо или не очень, но всегда могу объясниться и т д. Молюсь каждое утро, правильно питаюсь, не курю, каждое утро бегаю.. всё записываем!
Вы замечаете себя. Не думайте, что это важно, или что этим занимаются миллионы людей, или что это вообще не так уж сложно сделать. Запишите все. Начните ценить себя, а не принижать себя. Вы будете удивлены, как много вы можете сделать.
В качестве второго пункта также напишите в своей колонке все, что заметили в вас другие.
Например, может быть, ваш друг говорит, что вы всегда готовы его выслушать. Это говорит о вашей доброте, способности помочь и отзывчивости. Мы не будем говорить о тех моментах, от которых вы сейчас не можете отказаться и где ваши личные границы были нарушены. Мы сейчас обсуждаем, что вы можете сделать и что у вас есть.
Возможно, люди, которые приходят к вам домой, всегда отмечают, насколько у вас уютно. А может быть, они расскажут вам, как вы всегда модно одеваетесь, как готовите плов, как умеете организовывать свое время и пространство. Подумайте и вспомните, какие добрые слова о вас говорили другие. Какие комплименты делают, что в тебе замечают. Сюда же запишите все. Мельчайшие детали.
Думаю, вы и здесь будете удивлены. Есть много вещей, которые люди замечают в вас.
Начните брать на себя ответственность за все, что вы делаете, и за внимание, которое вам оказывают другие. Обращайте на это внимание в своей повседневной жизни. Он словно наполнен всеми твоими качествами, способностями, знаниями и умениями изнутри. Улучшайте там, где это необходимо.
Возможно, вы просто не замечаете каких-то своих навыков и качеств и сбрасываете их со счетов как неважные. Но важно научиться обращать внимание на все, что касается себя. Какова ваша собственная цена? Чем ты наполнен? Это отличное задание для развития своей самооценки, уверенности в себе и обогащения информацией о себе. Я делаю все, что в моих силах, и другие это замечают.
Это ваша собственная цена. Обогатите себя.
Ваш психолог Екатерина Горман
Регистрация и консультация удобный мессенджер +79127316121 Группа ВК https://vk.com/psygoman Телеграм-канал https://t.me/psygoman
- Хотите связаться со мной?
