Практика «Время для себя» (3)
(Продолжение)
Примечание: рекомендуется выполнять эту процедуру под наблюдением специалиста
Теперь, когда вы создали увлекательную и вдохновляющую картину будущего, я предлагаю вам вернуться на сайт здесь и сейчас. Внимательно посмотрите вокруг, и, возможно, вы заметите, что сайт немного (или значительно) изменился по мере того, как вы создавали свою картину будущего. Здесь мы можем наблюдать эффект того, что не только прошлое влияет на наше настоящее, но и картина будущего в нашем сознании влияет на него. Исходя из поставленных нами целей, мы выбираем путь, который в конечном итоге приведет нас к ним. Без цели нет правильного пути, либо джунгли, либо порочный круг.
Теперь представим, как выглядит станция под названием «Tonight». Опишите, что там происходит? Обратите особое внимание на детали, которые указывают на то, что вы достигнете своей цели через пять лет. Этими деталями могут быть предметы вокруг вас или действия, которые вы совершаете, и осознайте, что именно благодаря им ваша мечта рано или поздно станет реальностью.
Завершаем упражнение возвращением на станцию «здесь и сейчас». В этот момент, глядя на эту станцию, что вы чувствуете? В идеале вы будете чувствовать спокойствие, умиротворение или вдохновение и волнение от предстоящего путешествия. Постарайтесь резонировать с этими чувствами и наслаждаться ими.
Тем временем мы продолжаем наше захватывающее путешествие. Поезд медленно трогается и отходит от станции. На улице темнеет. Солнце медленно садится за горизонт, и на небе появляются первые звезды. Медленно наступает ночь. Сегодня вы чувствуете себя немного уставшим, потому что за один день вы приобрели так много новых ощущений. Ваше тело ждет расслабления и отдыха. Вы укрываетесь теплым и уютным одеялом и сладко засыпаете под звук движущегося по рельсам поезда…
Психолог Оксана Балдаева
8-911-451-76-85
- Хотите связаться со мной?
