Упражнение «Давайте пойдем вместе
Метафорическая диагностика отношений
Представьте, что вы и ваш партнер идете по улице. Речь не идет о поездке в определенное место назначения — вы просто вместе, по соседству, в движении. Это дорога, которая не соответствует карте. Это больше похоже на картину того, как вы проживаете свою совместную жизнь.
Позвольте себе на мгновение задуматься об этом воображении. Не спешите с ответом — просто обратите внимание на свои ощущения, когда вы переносите эти отношения в это изображение.
Что это за дорога? Это может быть ровная, широкая, удобная для ходьбы тропа или узкая, извилистая тропа. Это может быть прибрежная дорога, лесная тропа, мощеная булыжником дорога или тропа, по которой вы не видите дорогу впереди. Оглянитесь вокруг: какой пейзаж вас окружает? Чувствуете ли вы себя в безопасности? Или наоборот, испытываете тревогу?
Как пройти по этой дороге? Идете ли вы бок о бок, синхронно или один немного впереди, а другой позади? Вы сохранили тот же темп или вам пришлось подстроиться? Вы молчите или вступаете в разговор? Если вы молчите, эта тишина успокаивает или напрягает?
Что вы носите с собой? У тебя есть рюкзак? Насколько они тяжелые? Берет ли на себя больше обязанностей один человек или вы делите нагрузку поровну? Может быть, кто-то носит не только свои, но и чужие? Что в этих рюкзаках? Это обычный чемодан? Или там больше личных вещей?
Теперь дорога стала труднее. Перед вами неожиданное препятствие. Например, упавшее дерево, размытая тропа или подъем на холм. Что происходит в этот момент? Как вы решаете, что делать? Будете ли вы работать вместе, чтобы найти решение? Или каждый пойдет своим путем? Считаете ли вы, что это поддерживается? Или вы чувствуете себя нервным, раздражительным или одиноким?
Теперь остановитесь на мгновение. Кто из вас первым заметил усталость и посоветовал отдохнуть? Как было принято решение: мягко и с пониманием или через сопротивление? Является ли пауза моментом восстановления или замедления темпа? Как вы себя чувствовали во время этой паузы: спокойно, тревожно, комфортно или неловко?
Наконец, задайте себе один главный вопрос: хотите ли вы продолжить этот путь вместе? Есть ли в этом движении жизненная сила, интерес и участие?
Это изображение поможет вам по-настоящему понять, как устроены ваши отношения. Там, где есть поддержка и тепло, есть напряжение или перегрузка. Существуют ли общие решения и общий ритм? Вы ходите вместе или просто бок о бок?
Если вам нужна более глубокая интерпретация ваших изображений или у вас есть какие-либо вопросы, я буду рад поговорить с вами. Оставьте комментарий, поделитесь ответом или задайте вопрос.
- Хотите связаться со мной?
