Иногда самые счастливые люди — самые грустные люди. Они шутят, поддерживают других, участвуют в жизни, а потом, когда остаются одни, чувствуют, что все рушится изнутри. Это депрессивное состояние часто называют улыбкой. На первый взгляд человек бодр, активен, способен работать и общаться, но вся его энергия уходит не на выздоровление, а на маскировку.
Дело в том, что со стороны все кажется нормальным, даже хорошим. Но мое сердце всегда полно напряжения, усталости, одиночества и бессмысленности.
Классический пример — Робин Уильямс. В интервью он казался необычайно живым, обаятельным и часто отпускал шутки. Люди восхищаются им. Никто не заметил, насколько ему это было трудно. Его смерть потрясла публику, коллег и семью.
Это происходит постоянно: люди, которые кажутся «сильными», долгое время обходятся без посторонней помощи. Потому что никто не осознает, что это необходимо.
Каковы распространенные типы депрессии?
Помимо известных нам «классических» симптомов (депрессия, апатия, нарушения сна и аппетита), существуют и другие формы:
Сезонность – усиливается в холодное и темное время года;
Послеродовой – возникает после родов у женщины;
Атипичное – настроение может улучшиться, но общее состояние остается угнетенным;
Дистимия — это унылое заболевание, которое не проявляется годами, но изматывает;
Маскированный — проявляющий физические (боль, слабость, усталость) или поведенческие признаки вместо эмоций.
Таким образом, «улыбающаяся» депрессия часто представляет собой смесь всех вышеперечисленных симптомов, просто хорошо замаскированную.
Как это проявляется?
– Он производит впечатление живого, позитивного человека, который часто шутит;
– Избегайте глубоких разговоров;
– Часто помогают другим, но редко говорят о себе;
– Даже когда вы не можете справиться, вы говорите: «Все хорошо;
– может внезапно «обосноваться» дома – жить вдали от посторонних глаз;
– Трудности с просьбой о помощи. – Ощущение неловкости или смущения.
Почему она опаснее, чем кажется
На первый взгляд это кажется проще — ведь человек как будто выступает, работает, улыбается. Но все это имеет огромную цену, потому что за видимостью скрывается пустота, беспокойство или бессилие.
Во-первых, здесь почти нет места слабости. Когда эти люди были молоды, они часто слышали следующие слова: «Не жалуйся», «Держись», «Будь сильным». Они понимают: принимают только счастливых людей. Горе ощущается как тупик на пути к близости.
Во-вторых, почти никто ничего не заметил. Это значит, что он не будет спрашивать, не будет предлагать поддержку и не будет по-настоящему находиться рядом. Это усиливает ощущение, что «меня увидят только тогда, когда мне это удобно».
В-третьих, человек начинает обесценивать собственную боль. Он привыкает жить с ней и думает: «Ну, я могу нормально жить, так что все не так уж и плохо». Это продолжается до тех пор, пока он не выгорит, не потеряет сознание или не заболеет психосоматическим расстройством.
На ресепшене такие клиенты приходят, шутят и рассказывают о своей загруженности на работе. Но если присмотреться, за этим скрывается чувство сонливости, изнеможения и ощущение, что «все висит на волоске».
что делать?
Обратите внимание на то, что вы на самом деле чувствуете. Спросите не только «Хорошо ли выглядит?» но также «Как там внутри?»
Не стесняйтесь говорить о своем состоянии с семьей, друзьями и специалистами.
Если в вашем окружении есть такие люди, уделяйте им больше внимания. Иногда вопрос: «С тобой все в порядке?» может дать человеку первый шанс сказать правду.
Если вы эксперт, не спешите радоваться, когда ваш клиент весел и находчив. Иногда это просто самая мощная маска.
Есть еще кое-что. Если вы узнали себя в этой статье, вы не одиноки. Даже если вы привыкли быть тем, кто все время держится, вы все равно можете получить помощь.
Приглашаю вас на бесплатную часовую сессию, которая будет записана для публикации в социальных сетях.
- Хотите связаться со мной?
