На скамейке в парке я стал свидетелем семейной сцены:
Молодая мама сидит на скамейке, пока ее пятилетняя дочь играет на детской площадке. Но каждый раз, когда девочка подбегала к матери, чтобы полюбоваться своим творением в песочнице, мать огрызалась, что она мешает ей отдыхать и что, если она не остановится, они никогда больше не придут на детскую площадку
Эта статья о том, как быть замеченным, и о его важной роли в благополучии взрослых
Быть замеченным – это внутренняя поддержка и выработанные в раннем детстве знания о том, что «я здесь нужен», «мои интересы важны», «мои желания достойны исполнения»
Если внимания к прошлому опыту недостаточно, у человека для компенсации этого внимания формируются поведенческие ситуации, в которых преобладают либо стыд, страх, вина, обида, либо, наоборот, агрессия, гнев, раздражение, ярость, ревность. Первая эмоция постоянно мешает вам достигать своих желаний, отстаивать границы, заявлять о своих правах и ярко выражать себя. Последнее делает людей негибкими, жесткими, а зачастую и жестокими, отвратительными и неприятными в интимном общении.
Но в глубине души все они ощущали огромную дыру одиночества и холода, потому что ничто не могло восполнить недостающее известие, кроме одного:
замечать свои способности
Дело в том, что то, как ребенку уделяется внимание в детстве, влияет на то, как он научится обращать внимание на себя! Это означает, что вы можете научиться этому, будучи взрослым.
Для этого вам необходимо выработать привычку знать себе ответы на:
Что для меня важно сейчас?
Что я чувствую сейчас?
Что со мной сейчас не так?
Чего я хочу сейчас?
Чего мне сейчас не хватает?
Какая поддержка мне нужна?
Как я могу больше заботиться о себе?
В результате, начиная с выбора себя, вы можете строить близкие отношения с другими на равноправной основе. Выбирайте карьеру из заботы о себе, зарабатывайте больше денег, привлекайте людей к проектам, проводите свободное время так, как вам нравится, реализуйте себя и получайте искреннюю и глубокую радость от жизни
Все о расширении вашей осведомленности и понимании ваших потребностей
Ведь никто не может вам посоветовать, как это сделать правильно, никто точно не знает, чего вы хотите, и, к сожалению (или к счастью), не знает, что вы чувствуете и как может быть лучше для вас. Есть только один человек, который точно сможет сделать тебя счастливым – это ты сам.
Все, что вам нужно сделать, это начать говорить и слушать его
Если вы узнали себя в статье, самое время познакомиться
Приглашаю вас на 25-минутный диагностический сеанс
ТГ https://t.me/alina_tsitron
- Хотите связаться со мной?
