В то время как нарциссы часто демонстрируют грандиозность, высокомерие и чувство превосходства, уязвимые нарциссы проявляют эти черты более сдержанно, неуверенно и чувствительно.
Характеристики уязвимого нарциссизма:
Повышенный уровень невротизма. Эмоционально неустойчивый человек склонен к чувству беспокойства, депрессии или раздражительности. Разговоры с такими людьми будут наполнены жалобами на плохое здоровье, негативными рассуждениями о третьих лицах и яркими переживаниями по поводу несправедливости и небезопасности мира.
конфронтация. Выражение гнева, враждебности, противодействия и сопротивления другим. Устно выражайте через истории, как умело «установить на место» коммунальные услуги/работников сферы услуг/банковские системы и т д. Сделайте врагами предметы, которые даже не осознают, что являются вашими врагами.
Интроверт. Внешняя застенчивость и замкнутость. Характеристики, выражающие основное отличие грандиозного нарциссизма от уязвимого (скрытого) нарциссизма. В данном случае интроверсия является биологической составляющей этой адаптации, а остальные ее характеристики формируются под влиянием среды.
Манипулятивное поведение уязвимых нарциссов:
Пассивно-агрессивный. Вместо того, чтобы открыто выражать обиду или негодование, они могут использовать косвенные средства для выражения своего недовольства. Они думают, что каждый должен по их реакции догадываться, как можно и нужно к ним относиться.
Жалобы на судьбу. Они часто чувствуют себя жертвами, что заставляет их постоянно жаловаться и сосредотачиваться на своих неудачах. Привлекайте внимание и заботу, вызывая у собеседника чувство сострадания.
Требуется одобрение. Чувство неполноценности необходимо поднимать посредством ярких проявлений восхищения, безусловного принятия и романтических чувств. Ненасытная потребность доказать свою ценность. Мечтая о власти и славе под видом смирения и доброты. Неумение принимать к себе полумеры (исходя из собственной оценки.
Как справиться с уязвимым нарциссизмом
Нарциссизм имеет тенденцию оставаться относительно стабильным с течением времени, что затрудняет лечение этого состояния. Степень нарциссизма колеблется от низкой до высокой (патологической), что влияет на его излечимость. Люди с низким уровнем нарциссизма могут изменить свое мышление и поведение, если будут усердно работать и искренне захотят измениться. Мы не можем тогда говорить об избавлении от проявлений нарциссизма полностью, а об уменьшении влияния его симптомов на важные отношения и жизнь в целом.
Основными направлениями работы когнитивно-поведенческой терапии данного расстройства могут быть следующие:
– Развивать достаточную самооценку. Знайте свои ценности и отделяйте их от мнений других людей.
– Преодолеть страх. Склонен к чрезмерной чувствительности к критике.
– Построение долгосрочных доверительных отношений. Научитесь выражать чувства и потребности открыто, не прибегая к манипуляциям.
- Хотите связаться со мной?
