Вчера я подала заявку на курс повышения квалификации по программе когнитивно-поведенческой терапии. Обучение продлится около шести месяцев. За это время я углублю свое понимание КПТ и ее разновидностей (таких как РЭПТ и т д.). Все это необходимо для того, чтобы стать более квалифицированным специалистом и эффективнее выполнять свою работу. Хотя, вопреки распространенному мнению, по моему опыту, КПТ подходит не всем. Если глубоко проникнуть в психологию человека, то достичь их можно только посредством психодинамических и экзистенциальных техник гуманистической направленности психологии.
Когда ко мне приходит клиент, я уже с первой консультации могу сказать, какое у него мировоззрение, материалист он или нет. Поэтому первое легче объяснить структуру психологии человека, чем второе. Поэтому следует применять более гибкий подход, поскольку по сути принципы психологии одни и те же, но направление и направленность различны. Или это привычки и их обусловленность, т.е стимулы и реакции, условные и безусловные реакции, реципиенты последствий действий, теория стрессора, психоанализ и выяснение детско-родительских отношений, телесно-ориентированные упражнения гештальт-терапии, психофизиологические техники Якобсона и дыхательные техники, расслабление посредством растяжки и многое другое.
Конечно, существуют различные духовные практики, на которые стоит обратить внимание, поскольку они помогают в приобретении навыков медитации и мышечной релаксации, а различные асаны и техники йоги, например, бег и спорт, оказывают на тело естественное воздействие; Массажер, хотя самомассаж является самостоятельной формой самопомощи, часто помогает справиться с чрезмерным напряжением во время стрессовых рабочих сессий и помогает бороться с болью, вызванной различными угнетающими факторами.
Другими словами, как писали древние на стене Оракула в Дельфах, познай самого себя. Просто прочитайте эти священные слова.
Познав себя!
- Хотите связаться со мной?
