На консультацию пришла 35-летняя девушка. Она была весёлой, умной и общительной. Но она не любила смеяться и иногда плакала. Она сказала, что чувствует себя крайне опустошённой. Она снова заплакала.
Пустота — это не отсутствие каких-либо чувств или эмоций. Совсем наоборот. Это те чувства, к которым человек не может получить доступ по какой-то причине, как будто с ними невозможно справиться. Чувств может быть много, но они тяжелы, и пустой человек просто не может полностью понять и точно выразить их. Страх, гнев, обида, разочарование и одиночество разминаются, сжимаются и выталкиваются так, что их как будто бы вообще не существует. Когда эти чувства становятся слишком сильными, неконтролируемыми и с ними больше невозможно справиться, ум закрывает им доступ, и пустота возникает как защита от всего невыносимого. В самой пустоте нет ничего плохого.
Почему бы просто не отключить «всю эту сложную штуку»? Верно? Но разум — это не кран, где можно просто перекрыть горячую или холодную воду. Когда болезненные ощущения становятся невыносимыми, их нельзя просто отключить. Безопаснее просто отложить все и сделать перерыв. Быть спокойным. Перезагрузиться.
Возвращение к полноценной жизни и ощущению себя — это постепенный процесс. Вам нужно время и пространство, чтобы быть честным с собой и другими, или, по крайней мере, сначала обратиться к терапевту, чтобы он помог вам восстановиться и найти способы справиться с этим глубоким опытом. Вам нужна поддержка и заботливое общение в этом процессе. Таким образом, все будет безопасно и мягко, как будто вы заново учитесь ходить.
Удивительно, как люди ходят, не правда ли? Они могут выбрать любое место и пойти туда, но большую часть времени они просто идут по привычному маршруту. Или сидят в кабинете психиатра и плачут, потому что больше не могут вернуться туда, куда ходили раньше, или мечтали куда-то сходить, но не получилось, и теперь просто лежат с пустыми головами в направлении своей мечты. Возможно, ничего хорошего из этого не выйдет.
Пустота — это место для грусти от того, что ушло, для разочарования от того, чего нет, для боли, страха и бессилия. Что-то ушло, что-то еще должно прийти. В этом зазоре, в этой пустоте лучше всего сжать свои чувства в черную точку, преувеличить их и прожить их. Плачь, скорби — все встанет на свои места. Все внутри тебя будет готово к чему-то новому .
И снова глаза помогут вам, направят вас в новых направлениях; голос также появится, когда вам нужно будет попросить о помощи или призвать других. Есть чувства, желания, новые планы и новые силы. Но сначала вам нужно встать и уверенно положиться на себя. Любая дорога, даже самая длинная, начинается с первого шага. Всегда наступит момент в терапии, когда я попрошу вас сделать это в одиночку. Даже если результат будет не совсем таким, каким обычно представляет себе клиент, немного неуклюжим и уж точно неуверенным в себе, это лишь вопрос времени и тренировок — они сами не замечают, как вдруг ускоряются, бегут и начинают танцевать. Пустота ушла.
Представьте себе чистый лист бумаги и карандаш. Вам комфортно рисовать или писать на чистом листе бумаги? С таким количеством места, без отвлекающих факторов и неопределенной темой вы можете выбрать любое направление мышления. Теперь представьте себе картину, любую картинку или фрагмент текста. Возьмите карандаш. Вам комфортно рисовать или писать на листе бумаги, полном слов? В этом-то и суть!
Каждому рано или поздно нужно пустое и пустое пространство. Лучшее, что вы можете сделать, это принять ситуацию и не пытаться заполнить себя чем-либо, просто чтобы снова почувствовать себя живым. Пустота — это тоже жизнь. С нее всегда начинается что-то важное
Зарегистрируйтесь на онлайн-консультацию:
WhatsApp: +7-921-246-5709
- Хотите связаться со мной?
