Если бы мне снова пришлось выбирать себе психотерапевта, я бы выбрал того, кто, глядя на него, вызывает у меня желание быть в чем-то на него похожим. Я готов быть самим собой в том, с кем общаюсь.
Хочу поделиться некоторыми своими мыслями, исходя из этих моментов, разные люди выбирают психологов и психотерапевтов. То есть, что бы я искал в этих пунктах, если бы опирался на них.
🔸️Предложение. Если бы мне пришлось прислушиваться к советам, я бы взял их от людей, чья жизнь значительно изменилась во время терапии. Я хочу перемен. Те, кто после лечения продолжал говорить на понятном русском языке и не использовал странный сленг.
🔸️Контент. Видео и текст. Я бы проверил их и посмотрел, хватит ли мне глубины мысли и рассуждений? Какое отношение терапевта к людям передается косвенно через текст и речь? Какие чувства вызывают у меня действия терапевта?
Когда я решил выбрать терапевта, у меня было два варианта. По словам того времени:
1. Содержание рациональное, сдержанное и профессиональное
2. Контент – интересный и теплый
Я думал уверенно – вышел на первое место. Большую часть своей жизни я полагался на сдержанность, (в некоторой степени) разумность, отстраненность, что мне знакомо и понятно. Но я выбрал второе! ..Как можно так «вилять хвостом» и в то же время быть членом правления международной психологической организации? 🤔Как он живет? Как его восприняли так серьёзно? Это 🤦♂️ ..но..я…где-то в глубине души..я хочу..там то же самое..типа🐕
Вообще говоря, что мы чувствуем и видим в терапевте, почему мы его выбираем – на этом будет строиться наша работа с ним. Теоретически 😏 (зависит от эксперта). Может быть, мы чувствуем поддержку, защищенность, заботу, желание быть чем-то материнским, отцовским, а может быть, хвастаемся тем, какой крутой авторитетный терапевт!
Или, может быть, у нас есть фантазия о нем, что он/она красивый человек. Именно так мы часто влюбляемся в людей, более успешных и менее доступных. Или вам нужно Его одобрение на что-то и дать Его «благословение». Или он что-то сказал нашим детям, потому что он не слушал нас, но он слушал такого дядю, потому что мы слушали его и понимали его объяснение.
Все зависит от того, как мы взаимодействуем с собой и с другими. На сеансах у терапевта вы можете обнаружить это в себе, переместив это из бессознательной части в то место, где вы теперь можете это заметить. Изучите это и сделайте что-нибудь с этим, если хотите. Это важно, потому что именно в отношениях с людьми мы обретаем счастье, здоровье, карьеру и зарплату, семью и уверенность в светлом будущем.
У терапевтов также есть для нас свои маяки и опыт, как и у людей, которыми мы окружаем себя каждый день. Но люди вокруг вас не обладают такими же навыками, как у терапевта, чтобы справиться с этой проблемой. Не нужно обращать на нас внимание, не нужно становиться на нашу сторону, какими бы плохими мы ни были. Самое главное, мы не отводим им роль терапевта, роль того, кто может нам помочь. Это одна из характеристик психотерапевтических отношений.
Вообще, глядя на психотерапевта и читая его слова, чувствуем ли мы, что этот человек может нам помочь? Хотим ли мы с ним поговорить?
🔸️Регалии☝️ Кандидаты, доктора наук и т д. – Это важно! Важно помнить! Это полная чушь! Что касается важности лечения. Навыки «связи» и «построения отношений» — это разные навыки. Это особый вызов, если у терапевта есть бумага. Подчеркните свой интеллект, высокие моральные качества и т д. Я бы прошел километр вокруг них.
Пожалуйста, поймите это правильно. Образование важно, равно как и знания и опыт. Мои достижения снискали мне уважение. И если человек долго занимается одним делом, он достигнет успеха. Однако эссе не гарантируют высокого качества и квалификации, особенно для тех, кто пытается произвести впечатление с помощью эссе. Их самооценка и психологическая устойчивость зависят от достижения и быть услышанными. Отношения не строятся на достижениях. Ни один документ не может гарантировать нужные нам успешные отношения. Ну, я бы избегал только тех актеров, у героев которых яркое начало и психологический образ😏
🔸️Метод. Но я бы внимательно присмотрелся к методам, используемым терапевтами. От чего зависит его работа? Метод психотерапии – это наблюдение за тем, как работает личность, наблюдение за возникновением и динамикой конфликтов, набор инструментов. Например: позитивная психотерапия, гештальт, психодрама и т.д. Зная, какие методы использует психотерапевт, вы сможете догадаться, каких ценностей он придерживается. Просто погуглите этот метод, и он может расширить ваше понимание. Но метод не важнее ценностей и личности терапевта, и в любом методе можно найти засранцев.
🔸️Коммерциализация. Если терапевт устанавливает сумасшедшую цену, по нашему мнению, скажем, 95 000 долларов за 50 минут, это не является коммерцией. Просто у него такая платежеспособная часть (или это развод). Но если у терапевта налажен информационный бизнес, т е автомобильные воронки, продуктовые линейки, отзывы клиентов, чек-листы, 100% гарантия, быстрые результаты (потому что у него самые эффективные методы, естественно 🤷♂️), то, наконец, рекомендуется идти ему за пакет эффективной консультации он предложил снести блоки и помещения.. и три тарифа на выбор – я бы к нему не пошел. Где целевой трафик, т.е смена посетителей и внедрение новых услуг для фиксированной аудитории – там другие дела, а не психотерапия.
Еще раз: это может быть соответствующее обучение (хотя если речь идет о сложной монетизации, “снять настройки” и “быстро” – вряд ли), консультация по сопровождению обучения, но это не психотерапия! Если бы я был терапевтом и мог принимать 4-5 человек в день (или 6-8, если бы я был склонен к суициду) – мне не нужен был бы большой поток клиентов. Моё физическое время ограничено, а психотерапия – долгосрочна. Куда мне всех поместить? Пока я их часто меняю. Но если я тренер, спикер и у меня есть курсы, то это все хорошо. Вон те. Посмотрим, что нам предложат – психотерапию (долгосрочную, основательную) или иную. Если мы хотим просто консультации (совета, мнения, взгляда со стороны) – тогда проблем нет.
🔸️Деньги. Финансово успешный психотерапевт – один из примеров. Он позиционирует себя через деньги, успешный образ жизни, роскошь – я была бы готова иметь с ним любые другие отношения, кроме терапевтических. Вовлечение человека через дистанцию, идеализацию, постановку клиента в покорное положение, поиск контакта с кем-то «особенным и успешным» — это не терапия. Я бы не сделал то же самое со средствами массовой информации и популярными терапевтами, то есть с теми, кто расширяет свою аудиторию, базу подписчиков и публикует сотни тысяч книг, переписанных копирайтерами. К ним можно пойти, чтобы научиться быть медийным человеком, но не ради личной терапии.
🔸️Если терапевт выглядел как живой человек, а не имитировал благонамеренный образ. Он изучает, как и что находится внутри нашего тела. Размышляя, делясь мыслями, гипотезами и сомнениями своими словами. Стоит отметить, что он явно знаком с трешом и болью и решил заняться этой проблемой профессионально. Если бы он сказал «наблюдай за собой» вместо «будь осознан и найди выход, чтобы ты мог быть ресурсом» — тогда ореол над твоей головой загорится. Если это основано на психодинамическом, экзистенциальном, медицинском подходе, я рассмотрю это. В моем понимании такой человек является своего рода «проводником» по внутреннему миру, и он уделяет этому достаточно времени.
Я снова сосредоточусь на речи, потому что речь — это способ мышления. Хоть это и не единственный показатель, но по словам понятно, есть ли у человека способность рассуждать или он просто балуется популярным сленгом и категориями.
ps. Выбирайте психотерапевта или напрямую обращайтесь. В этой встрече я собираюсь попробовать кучу вещей, которые могут мне не подойти. Это не пустая трата времени и денег из-за неправильных решений, которых важно избегать. Но это лишь часть бюджета и временных резервов, которые я готов посвятить себе и уже включено в общие «инвестиции» в психотерапию в этом году.
- Хотите связаться со мной?
